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:::: Muffins de Zanahoria, Avena y harina de coco :::: ✅2 cucharadas avena en hojuelas ✅2 cucharadas zanahoria rayada ✅4 cucharadas harina de coco ✅3 claras de huevo ✅Vainilla, Canela al gusto ✅1 sobre Truvía Mezclar bien los ingrediente en la licuadora y llevar a los moldecitos de silicon, rociar chispas de chocolate sin azúcar y meter al horno Estar pendiente del tiempo dependiendo de su horno...

Tip de @sascha_fitness

CREPES FIT DE AVENA 3 claras de huevo harina de avena un chorrito de agua de coco pumpkin pie spice o canela esencia de vainilla Licuar bastante las claras de huevo luego agregar los demás ingredientes, que la mezcla que aguada, en un sartén bien caliente con una servilleta pasada con aceite colocar la mezcla y esparcirla rápidamente para que se haga grande en cuestión de segundos voltear y listo! Rellenar a su gusto

PARA LAS TORTAS: 2 t de queso calabacín 2 t de quinua cocida 1 huevo 4 dientes de ajo, picados ½ t de cebollin ½ t de pan rallado ½ t de migas panko (o más pan rallado) ½ t de queso parmesano Zesta de 1 limón 1 cdita de jugo de limón ½ cdita de sal ½ cdita de pimienta 2 cdita de aceite y más para freír PARA LA SALSA DE YOGUR: 2 cdas de aceite de oliva 1 t yogur griego El jugo de ½ limón 1 cda de orégano fresco picado 1 ajo picado

:::Panquecas de Cambur y Zanahoria::: 3 claras de huevo 1/2 taza de zanahoria rayada 3 cucharadas de harina de almendras esencia de vainilla y Canela al gusto 1 cucharadita polvo de hornear Mezclar los ingredientes con un batidor de mano (def. así quedan más esponjosas) y llevar al sartén bien caliente! Acompañadas con mantequilla de choco-Maní y 1/2 kiwi

Ingredientes 2 tazas de avellanas tostadas y sin piel 1 taza de chocolate amargo, derretido 2 cucharadas de cacao en polvo 4 cucharadas de azúcar en polvo 2 cucharadas de aceite de canola 1/3 taza de leche de coco Triturar las avellanas e ir añadiendo el resto de los ingredientes.

Delicious Shots: Homemade Nutella

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:::: Panquecas Zanahoria y Harina de Avena :::: ✅ 3 Claras de Huevo ✅ 3 cucharadas de Harina de Almendras ✅ 1 taza de zanahoria rayada ✅ Vainilla y Canela al gusto ✅ 1 sobre de Truvía ✅ 1 cucharadita de polvo de hornear Mezclar los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien unidos, llevar a un sartén de teflón bien caliente estar pendiente y voltear! Acompañar con mermelada sin azúcar, bananas y syrup de chocolate sugar free!

:::: Cupcakes FIT con Syrup de Chocolate Sugar Free :::: ✅ 40 grs avena en hojuelas ✅3 claras ✅ 1 huevo entero ✅ 1/2 Banana hecha puré ✅ 5 cucharadas de agua ✅ Vainilla y Canela Mezclar bien todos los ingredientes con un tenedor y llevar al Microondas (dependiendo de cada uno, el mío se llevo 5min para 6 cupcakes que salieron) ... 〽 Receta inspirada en una de @Sunessol para desayunar