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Los problemas de la falta de sueño

¿Sabian esto del mango? Es un alimento de sabor exquisito, de fácil consumo y, además, muy saludable. Una pieza de esta fruta de unos 200 g cubre las necesidades diarias de vitamina C en un individuo adulto, el 30% de las de vitamina A y el 23% de las de vitamina E. ¡Consúmelo en jugos, postres, confituras y mermeladas! #nutricion #verduras #frutas #alimentos #salud #beneficios #tips #saludable

PISO DE ALIMENTOS ABS --- salmón, yogur griego, linaza, quinoa, semillas de chía, el aceite de oliva, el té verde, nueces y almendras, huevos, plátanos, manzanas, sandía, pomelo, arándanos, frambuesas, espinacas, brócoli, aguacate, grano entero pan y cereales, harina de avena, Turquía, la mantequilla de cacahuete --- Manténgase alejado de: sustitutos del azúcar, sopa en lata, aceite parcialmente hidrogenados (grasas trans), refrescos, pan blanco, los alimentos salados

Infografía. Resumen de las características generales de la planta de Stevia. Propiedades, beneficios y usos medicinales más comunes de la Estevia (stevia rebaudiana). www.plantas-medic...

Propiedades de la cebolla. Infografía. Resumen de las características generales de la planta de Cebolla. Propiedades, beneficios y usos medicinales más comunes de la cebolla. Nombre científico.

10 consejos para ayudarlo a reducirlos. Está claro que a los estadounidenses les gusta la sal, pero la sal infl uye en la presión arterial alta. Todos, incluso los niños, debemos reducir el consumo de sodio a menos de 2,300 miligramos al día. Los adultos de 51 años de edad y mayores, las personas de ascendencia afroamericana de cualquier edad y con presión arterial alta, diabetes o enfermedad renal crónica deben reducir el consumo de sodio a 1,500 mg al día.

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10 consejos para dar buenos ejemplos de salud a los niños. Usted es la infl uencia más importante para sus hijos. Puede hacer muchas cosas para ayudar a sus hijos a desarrollar hábitos de alimentación sana, para toda la vida. Ofrecer una variedad de comidas ayuda a los niños a obtener los nutrientes que necesitan de cada grupo de alimentos. También tendrán mayores probabilidades de querer probar alimentos nuevos y que estos les gusten.

Tipos de grasas y cuales de ellas son más saludables para tu cuerpo. Tenemos por una lado las grasas saturadas que se encuentran principalmente en los animales y de alguna manera contribuyen a la aparición de problemas de colesterol y problemas de circulación. Por otra lado, están las instauradas, que son por lo general de origen vegetal. Estas son más cuidadosas con tu salud por lo tanto es más recomendable de consumir. #nutricion #alimentos #salud #beneficios #tips #saludable