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Leite de Aveia - Ingredientes - aveia e água. Modo de preparo - colocar de molho a quantia desejada de aveia (uma xícara, por exemplo) com o dobro da quantidade de água em um recipiente de vidro. Após duas horas, bata a mistura no liquidificador e coe em filtro de pano. Caso a bebida fique espessa, adicione água a gosto

Pão Dukan 8 colheres de sopa de farelo de aveia 3 ovos 1 colher de chá de fermento 1 colher de sopa de iogurte 5 colheres de sopa de leite 1 colher de chá de sal 1 colher de chá de adoçante