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Pour les réaliser il vous faudra 300g de farine, 1 yaourt nature, 1/2 sachet de levure chimique, 1 c. à soupe d'huile, 5cl d'eau tiède et une 1 pincée de sel. Mélangez la farine, le sel et la levure. Ajoutez ensuite le yaourt, l'eau et l'huile. Mélangez jusqu'à former une boule. Laissez reposer 15 min. Divisez en 6. Aplatissez au rouleau et faites dorer dans la poêle 2 à 3 min de chaque coté (pas besoin de matière grasse).

Quiche sans pâte pomme de terre, oignons,champignons et jambon

Pâte à tarte (sucrée ou salée) - 17pp par tarte ou 2pp par part

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Ciloubidouille » Pommes de terre au four croustillantes

Roulé pomme de terre courgette chèvre coulant

Pour booster la perte de poids : Mettre dans une grand récipeint, 2L d'eau, 1 concombre moyen coupé en rondelles, 1 citron en tranches, 10-12 feuilles de menthe. Laisser macérer toute une nuit au frigo. Boire au long de la journée. Boisson détox qui clarifie aussi le teint. A refaire une fois par semaine...

Cake brioché - à tester !

diet et bon, la salade de lentilles aux légumes croquants | planB par Morganours

Spaghetti crevettes/bisque de homard 3pp

Crumble courgettes tomate chèvre 6pp

Courgettes farcies poulet curry feta 4pp

BOULGOUR AUX CREVETTES ET AUX PETITS LEGUMES FACON TABOULE - lespetitsplaisirs...

Pourquoi se priver quand c'est bon et léger?: Cake aux pommes ( 2.5 pts ww)

LA MOUSSE AU CHOCOLAT pour 4 personnes 1.5 pts/pers.

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