Bruciare i grassi e tonificare i muscoli allo stesso tempo? Di sicuro, più di una volta siete riusciti a perdere peso, ma i vostri muscoli non apparivano sodi e la vostra pelle era flaccida. È un aspetto fisico che non ci piace e che non è certo attraente. Cosa possiamo fare a proposito?  L’alimentazione è fondamentale per raggiungere questo equilibrio necessario e i tanto agognati muscoli sodi. Se la accompagnate con il giusto esercizio fisico e piccoli sforzi quotidiani, senza dubbio…

Bruciare i grassi e tonificare i muscoli allo stesso tempo? Di sicuro, più di una volta siete riusciti a perdere peso, ma i vostri muscoli non apparivano sodi e la vostra pelle era flaccida. È un aspetto fisico che non ci piace e che non è certo attraente. Cosa possiamo fare a proposito? L’alimentazione è fondamentale per raggiungere questo equilibrio necessario e i tanto agognati muscoli sodi. Se la accompagnate con il giusto esercizio fisico e piccoli sforzi quotidiani, senza dubbio…

Un giorno di depurazione - Ricetta  Ingredienti  600 g di carotine novelle  500 g di mele Golden  2 dl di succo d'arancia  zucchero semolato  Raschiate le carotine, tenetene da parte 2 e tagliate le altre a tocchetti; sbucciate le mele e dividetele a pezzi. Mettete le carote e le mele nella centrifuga, azionatela, raccogliete il succo in una caraffa e mescolatevi il succo d'arancia.  Spennellate di acqua il bordo di 4 bicchieri, capovolgeteli e immergete il bordo nello zucchero per ottenere…

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Zucchini: sazianti e  dietetiche Un piatto di zucchine contro gli attacchi di famePortare in tavola un bel piatto di zucchine trifolate o alla griglia o, ancora, creare ottimi sughi di verdura sono tutte strategie vincenti quando l

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Consigli per bruciare grassi e tonificare i muscoli 1. Mantenete attivo il metabolismo TE-pepe-rosa-500x333  È necessario modificare leggermente la propria alimentazione apportando piccoli cambiamenti grazie ai quali otterrete grandi risultati:  Per mantenere attivo il metabolismo, evitate di saltare i pasti. È consigliabile, infatti, un totale di sei pasti al giorno dalle quantità ridotte. È sempre meglio mangiare poco più volte al giorno che fare due pasti abbondanti durante la giornata…

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Come fare una buona merenda  Stai guardando: Gli antiossidanti da portare ogni giorno a tavola

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combattere-invecchiamento Gli antiossidanti da portare ogni giorno a tavola  Combattere l'invecchiamento con la dieta

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Fagiolini, contro la stanchezza stagionale Un integratore di minerali Con l

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