Pinterest

VoedzaamVegan.nl Recepten

Meer dan 400 vegan recepten, te filteren op voedingswaarde en ingrediënten: Zin in een gerecht met broccoli en veel vezels? Vindt er 10-tallen op…

More

·

558 Pins

4y

Collection by

and

Een romige saus op smaak gebracht met gember en knoflook en een strooi sesamzaadjes maakt gestoomde broccoli een heerlijke traktatie. Ceasar Salad, Caesar Salad Recipe, Cobb Salad, Pasta Recipes, New Recipes, Favorite Recipes, American Food, American Recipes, Anchovies

Caesar Salad Recipe

Favorite Recipes

American Recipes

Een romige saus op smaak gebracht met gember en knoflook en een strooi sesamzaadjes maakt gestoomde broccoli een heerlijke traktatie.

Courgettespaghetti Met Verse Tomatensaus | Voedzaam Vegan Recept | Vervang courgettespaghetti of zoodles voor traditionele pasta. Voeg een eenvoudige, verse tomatensaus toe en je hebt een eenvoudig, vers-van-de-tuin-avondmaal. | Laat het na het snijden van de courgette uitlekken in een vergiet. Terwijl courgette leegloopt verwarm je 2 eetlepels water in een bakoven en bak je de ui tot ze gaar zijn, ongeveer 5 minuten. Voeg knoflook toe en kook 30 seconden of tot het geurig is. Voeg de champi Zoodles, Broccoli, Potato Salad, Potatoes, Chicken, Meat, Ethnic Recipes, Food, Potato

Courgettespaghetti Met Verse Tomatensaus | Voedzaam Vegan Recept | Vervang courgettespaghetti of zoodles voor traditionele pasta. Voeg een eenvoudige, verse tomatensaus toe en je hebt een eenvoudig, vers-van-de-tuin-avondmaal. | Laat het na het snijden van de courgette uitlekken in een vergiet. Terwijl courgette leegloopt verwarm je 2 eetlepels water in een bakoven en bak je de ui tot ze gaar zijn, ongeveer 5 minuten. Voeg knoflook toe en kook 30 seconden of tot het geurig is. Voeg de champi

Courgette Gerecht | Voedzaam Vegan Recept | | In een overdekte grote koekenpan, bak de zoete aardappelen ongeveer 10 minuten in water. Voeg courgette, rode uien, maïs, groene uien, rode paprika's, groene paprika's en knoflook toe. Voeg indien nodig extra water toe en bak tot groenten zacht zijn. Voeg peterselie, komijn en chilipoeder en bak toe en voeg extra minuten toe om de smaken te laten smelten. Fruit Salad, Fruit Salads, Essen, Meals, Yemek, Eten

Courgette Gerecht | Voedzaam Vegan Recept | | In een overdekte grote koekenpan, bak de zoete aardappelen ongeveer 10 minuten in water. Voeg courgette, rode uien, maïs, groene uien, rode paprika's, groene paprika's en knoflook toe. Voeg indien nodig extra water toe en bak tot groenten zacht zijn. Voeg peterselie, komijn en chilipoeder en bak toe en voeg extra minuten toe om de smaken te laten smelten.

Courgette Lasagne | Voedzaam Vegan Recept | Een braadpan met comfortvoeding nodig? Sauzige lagen courgette,paprika, uien en champignons worden samen gebakken om een gerecht te creëren dat perfect is voor een warm en gezellig diner. | Verwarm de oven voor op 180 graden C. Leg de courgettepeper en de groene peper op een bakplaat die licht is afgeveegd met olijfolie. Bak 20-25 minuten of tot ze gaar zijn. Terwijl de courgette en pepers bakken, bedek de bodem van een bakpan met plantaardige bou Salmon Burgers, Mushroom

Courgette Lasagne | Voedzaam Vegan Recept | Een braadpan met comfortvoeding nodig? Sauzige lagen courgette,paprika, uien en champignons worden samen gebakken om een gerecht te creëren dat perfect is voor een warm en gezellig diner. | Verwarm de oven voor op 180 graden C. Leg de courgettepeper en de groene peper op een bakplaat die licht is afgeveegd met olijfolie. Bak 20-25 minuten of tot ze gaar zijn. Terwijl de courgette en pepers bakken, bedek de bodem van een bakpan met plantaardige bou

Courgette Burrito | Voedzaam Vegan Recept | Als jij'heb zin in wat Mexicaans fastfood, probeer deze heerlijke en eenvoudig te bereiden burrito's. De vulling werkt ook als bijgerecht of dip! | Verwarm 1/8 kop water in een grote koekenpan. Voeg ui, knoflook en poblano peper toe en bak het geheel zachtjes, ongeveer 3 minuten. Voeg tomaat en courgette toe, dek af en kook nog 5 minuten of totdat de courgette zacht is. Voeg bonen, chilipoeder en komijn toe en roer om te combineren, voeg indien nodi Fastfood, Tacos, Tomatoes

Courgette Burrito | Voedzaam Vegan Recept | Als jij'heb zin in wat Mexicaans fastfood, probeer deze heerlijke en eenvoudig te bereiden burrito's. De vulling werkt ook als bijgerecht of dip! | Verwarm 1/8 kop water in een grote koekenpan. Voeg ui, knoflook en poblano peper toe en bak het geheel zachtjes, ongeveer 3 minuten. Voeg tomaat en courgette toe, dek af en kook nog 5 minuten of totdat de courgette zacht is. Voeg bonen, chilipoeder en komijn toe en roer om te combineren, voeg indien nodi

Gele Rijst Met Abrikozen En Pecannoten | Voedzaam Vegan Recept | | Kook elke soort rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Voeg kurkuma toe aan bruine rijst in de laatste 5 minuten van het koken. Grondig roeren. Combineer bruine en wilde rijst in een grote kom. Opzij zetten. Sauteer groene uien, selderij en knoflook tot selderij zacht is. Roer in rijst samen met de resterende ingrediënten. Grains, Rice, Tableware, Kitchen, Turmeric, Seeds, Dinnerware

Gele Rijst Met Abrikozen En Pecannoten | Voedzaam Vegan Recept | | Kook elke soort rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Voeg kurkuma toe aan bruine rijst in de laatste 5 minuten van het koken. Grondig roeren. Combineer bruine en wilde rijst in een grote kom. Opzij zetten. Sauteer groene uien, selderij en knoflook tot selderij zacht is. Roer in rijst samen met de resterende ingrediënten.

Pompoen Gevuld Met Groene En Witte Bonen | Voedzaam Vegan Recept | | Verwarm de oven voor op 180 graden. Leg de pompoen met de zijkant naar beneden op een licht geoliede bakvorm en bak tot ze zacht zijn, ongeveer 50-60 minuten. Verwarm ondertussen 1/8 kop water in een grote pan en Sauteer de ui en knoflook tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten. Roer de tomatensaus en spinazie erdoor en kook tot spinazie geslonken, ongeveer 2 minuten. Roer witte bonen, pijnboompitten, oregano en zwarte peper e Cantaloupe, Fruit

Pompoen Gevuld Met Groene En Witte Bonen | Voedzaam Vegan Recept | | Verwarm de oven voor op 180 graden. Leg de pompoen met de zijkant naar beneden op een licht geoliede bakvorm en bak tot ze zacht zijn, ongeveer 50-60 minuten. Verwarm ondertussen 1/8 kop water in een grote pan en Sauteer de ui en knoflook tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten. Roer de tomatensaus en spinazie erdoor en kook tot spinazie geslonken, ongeveer 2 minuten. Roer witte bonen, pijnboompitten, oregano en zwarte peper e

Wilde Rijst Met Abrikozen En Sesamzaad | Voedzaam Vegan Recept | | Kook rijst, kruiden en gedroogde abrikozen met water op laag vuur gedurende 35 minuten. Voeg sesamzaad toe en laat nog 10 minuten sudderen of tot de rijst gaar is. Water, Gripe Water

Wilde Rijst Met Abrikozen En Sesamzaad | Voedzaam Vegan Recept | | Kook rijst, kruiden en gedroogde abrikozen met water op laag vuur gedurende 35 minuten. Voeg sesamzaad toe en laat nog 10 minuten sudderen of tot de rijst gaar is.

Walnoot Met Gebakken Linzen | Voedzaam Vegan Recept | Serveer deze slow-baked linzen met je favoriete gestoomde of gebakken groenten. Geniet van de restjes voor de lunch of een ander diner later op de week. | Verwarm de oven voor op 180 graden. Hak alle groenten in een keukenmachine. Meng alle ingrediënten, behalve walnoten en peterselie, en leg ze in een ovenschaal. Bedek en bak 1-1 1/2 uur of tot de linzen gaar zijn. Strooi gerecht met walnoten en bak nog 30 minuten. Garneer met peterselie Vegetables, Vegetable Recipes, Veggies

Vegetable Recipes

Walnoot Met Gebakken Linzen | Voedzaam Vegan Recept | Serveer deze slow-baked linzen met je favoriete gestoomde of gebakken groenten. Geniet van de restjes voor de lunch of een ander diner later op de week. | Verwarm de oven voor op 180 graden. Hak alle groenten in een keukenmachine. Meng alle ingrediënten, behalve walnoten en peterselie, en leg ze in een ovenschaal. Bedek en bak 1-1 1/2 uur of tot de linzen gaar zijn. Strooi gerecht met walnoten en bak nog 30 minuten. Garneer met peterselie

Levendig Groentengerecht | Voedzaam Vegan Recept | Broccoli, bloemkool, courgette, paprika en bieten worden gestoofd in een kleurige wortelsaus. | Gebruik een draadklopper meng wortelsap met arrowroot. In een grote soeppan boven med / hoog vuur bak je de broccoli, bloemkool, uien en knoflook gedurende 5 minuten in water van 1/8 kopje water en voeg je indien nodig meer water toe om verzengen te voorkomen. Voeg resterende groenten, kruiden, kruiden en wortelsap / arrowrootmengsel toe. Reserve p Beef, Steak

Levendig Groentengerecht | Voedzaam Vegan Recept | Broccoli, bloemkool, courgette, paprika en bieten worden gestoofd in een kleurige wortelsaus. | Gebruik een draadklopper meng wortelsap met arrowroot. In een grote soeppan boven med / hoog vuur bak je de broccoli, bloemkool, uien en knoflook gedurende 5 minuten in water van 1/8 kopje water en voeg je indien nodig meer water toe om verzengen te voorkomen. Voeg resterende groenten, kruiden, kruiden en wortelsap / arrowrootmengsel toe. Reserve p

Vegetarische Burrito's Of Enchiladas | Voedzaam Vegan Recept | Wat eten we vanavond? Met dit veelzijdige recept kunt u binnen enkele minuten smakelijke en gezonde burrito's of enchiladas op tafel hebben. | Combineer en hak paprika, ui, knoflook en boerenkool in een keukenmachine. Haal het uit de keukenmachine en bak het mengsel in een kleine hoeveelheid water tot de groenten heel zacht zijn. Voeg bonen, tomaten, wortels, 1/2 kopje salsa en kruiden toe. Beweeg om te combineren en laat sudderen t

Vegetarische Burrito's Of Enchiladas | Voedzaam Vegan Recept | Wat eten we vanavond? Met dit veelzijdige recept kunt u binnen enkele minuten smakelijke en gezonde burrito's of enchiladas op tafel hebben. | Combineer en hak paprika, ui, knoflook en boerenkool in een keukenmachine. Haal het uit de keukenmachine en bak het mengsel in een kleine hoeveelheid water tot de groenten heel zacht zijn. Voeg bonen, tomaten, wortels, 1/2 kopje salsa en kruiden toe. Beweeg om te combineren en laat sudderen t

Vegetarische Shish Kebabs | Voedzaam Vegan Recept | Een smaakvolle marinade verbetert deze kleurrijke groentespiesjes. Serveer ze met onze Sweet and Smoky Baked Beans voor een feestelijke zomermaaltijd. | Meng de marinade-ingrediënten en klop ze goed door elkaar. Plaats de groenten in een grote zak met ritssluitingen en giet de marinade over de groenten. Sluit de zak en laat deze een nacht marineren, in de koelkast, of tenminste 4 uur. Rijg de groenten afwisselend op spiesjes en grill op lage Shish Kebabs, Sushi, Crickets

Vegetarische Shish Kebabs | Voedzaam Vegan Recept | Een smaakvolle marinade verbetert deze kleurrijke groentespiesjes. Serveer ze met onze Sweet and Smoky Baked Beans voor een feestelijke zomermaaltijd. | Meng de marinade-ingrediënten en klop ze goed door elkaar. Plaats de groenten in een grote zak met ritssluitingen en giet de marinade over de groenten. Sluit de zak en laat deze een nacht marineren, in de koelkast, of tenminste 4 uur. Rijg de groenten afwisselend op spiesjes en grill op lage

Plantaardige Tagine | Voedzaam Vegan Recept | Deze stoofpot in Marokkaanse stijl gebruikt rozijnen en abrikozen om een vleugje zoetheid toe te voegen aan hartige kikkererwten en tomaten. | Verhit het water in de pan op middelhoog vuur. Voeg ui, wortels en rode peper toe. Bedek de pan en laat ongeveer 5 minuten koken. Voeg courgette, knoflook, kaneel, kurkuma, tomaten en groentebouillon toe en breng aan de kook. Zet het vuur laag en laat ongeveer 25 minuten sudderen, tot de groenten gaar zijn Black Eyed Peas

Black Eyed Peas

Plantaardige Tagine | Voedzaam Vegan Recept | Deze stoofpot in Marokkaanse stijl gebruikt rozijnen en abrikozen om een vleugje zoetheid toe te voegen aan hartige kikkererwten en tomaten. | Verhit het water in de pan op middelhoog vuur. Voeg ui, wortels en rode peper toe. Bedek de pan en laat ongeveer 5 minuten koken. Voeg courgette, knoflook, kaneel, kurkuma, tomaten en groentebouillon toe en breng aan de kook. Zet het vuur laag en laat ongeveer 25 minuten sudderen, tot de groenten gaar zijn

Plantaardig Wokgerecht Met Thaise Kokossaus | Voedzaam Vegan Recept | Eenvoudig, maar toch verfijnd, deze opschudding is groot van smaak. Kenmerkende Thaise ingrediënten - kokosnoot, limoen, gember en citroengras - creëren een rijke en aromatische saus die de knapperige tedere groenten verbetert. | Voeg water en 1 kopje van de geraspte kokosnoot toe aan een krachtige blender en meng deze tot een romige massa. Plaats een gemengd kokosmengsel, citroengras, limoenschil en gember in een sauspan. Blenders, Mixer

Plantaardig Wokgerecht Met Thaise Kokossaus | Voedzaam Vegan Recept | Eenvoudig, maar toch verfijnd, deze opschudding is groot van smaak. Kenmerkende Thaise ingrediënten - kokosnoot, limoen, gember en citroengras - creëren een rijke en aromatische saus die de knapperige tedere groenten verbetert. | Voeg water en 1 kopje van de geraspte kokosnoot toe aan een krachtige blender en meng deze tot een romige massa. Plaats een gemengd kokosmengsel, citroengras, limoenschil en gember in een sauspan.

Plantaardige Sheppards Pie | Voedzaam Vegan Recept | Deze mooie braadpan zit vol met broccoli, bloemkool en prei en bedekt met een laag romige puree van zoete aardappelen. Het kan van tevoren worden geassembleerd en indien gewenst worden ingevroren. | Verwarm de oven voor op 180 graden. Bak zoete aardappelen tot ze zacht zijn, ongeveer 45 minuten. Als de aardappelen zacht zijn, verwijder dan naar een kom en pureer. Opzij zetten. Plaats broccoli, bloemkool, prei, paprika, Herbes de Provence en Fried Rice, Macaroni And Cheese, Fries, Mac And Cheese, Nasi Goreng

Macaroni And Cheese

Plantaardige Sheppards Pie | Voedzaam Vegan Recept | Deze mooie braadpan zit vol met broccoli, bloemkool en prei en bedekt met een laag romige puree van zoete aardappelen. Het kan van tevoren worden geassembleerd en indien gewenst worden ingevroren. | Verwarm de oven voor op 180 graden. Bak zoete aardappelen tot ze zacht zijn, ongeveer 45 minuten. Als de aardappelen zacht zijn, verwijder dan naar een kom en pureer. Opzij zetten. Plaats broccoli, bloemkool, prei, paprika, Herbes de Provence en

Plantaardig Brood Met Kikkererwten En Champignons | Voedzaam Vegan Recept | | Verwarm de oven voor op 180 graden C. Plaats walnoten en kikkererwten in een keukenmachine en verwerk tot fijngehakt. Doe ze in een grote mengkom. Voeg ui, wortel, paprika en champignons toe aan de keukenmachine en verwerk deze tot ze fijngehakt zijn. Laat overtollige vloeistof wegvloeien. Voeg toe aan het kikkererwtenmengsel. Voeg rijst, arrowroot poeder, agar poeder, mosterd, Edelgist, tijm, salie, marjolein en zw Meatloaf

Plantaardig Brood Met Kikkererwten En Champignons | Voedzaam Vegan Recept | | Verwarm de oven voor op 180 graden C. Plaats walnoten en kikkererwten in een keukenmachine en verwerk tot fijngehakt. Doe ze in een grote mengkom. Voeg ui, wortel, paprika en champignons toe aan de keukenmachine en verwerk deze tot ze fijngehakt zijn. Laat overtollige vloeistof wegvloeien. Voeg toe aan het kikkererwtenmengsel. Voeg rijst, arrowroot poeder, agar poeder, mosterd, Edelgist, tijm, salie, marjolein en zw

Plantaardige Gumbo | Voedzaam Vegan Recept | Gumbo is een Louisiana-klassieker met okra, groenten en de heilige drie-eenheid van de Cajun-keuken: selderij, paprika en uien. Er zijn talloze variaties op deze prachtige stoofpot, maar we denken dat je zult genieten van deze voedzame versie! | Bak groene en rode paprika, ui, selderij en knoflook in 2-3 eetlepels plantaardige bouillon tot ze gaar zijn. Voeg de champignons en courgette toe en kook tot de vloeistof is verdampt. Roer okra, tomaten, bo

Plantaardige Gumbo | Voedzaam Vegan Recept | Gumbo is een Louisiana-klassieker met okra, groenten en de heilige drie-eenheid van de Cajun-keuken: selderij, paprika en uien. Er zijn talloze variaties op deze prachtige stoofpot, maar we denken dat je zult genieten van deze voedzame versie! | Bak groene en rode paprika, ui, selderij en knoflook in 2-3 eetlepels plantaardige bouillon tot ze gaar zijn. Voeg de champignons en courgette toe en kook tot de vloeistof is verdampt. Roer okra, tomaten, bo

Voedzame Plantaardige Burrito | Voedzaam Vegan Recept | Deze burrito's zijn perfect voor een informeel, ontspannen diner. Ze zijn geweldig smakend en zitten boordevol voedingsrijke kruisbloemige groenten, uien, paprika's en bonen. | Plaats 2 eetlepels water, de broccoli, bloemkool, wortel, paprika, courgette, ui, knoflook, tomatenpulp, basilicum, oregano en peterselie in een grote overdekte pot. Bak gedurende 15 minuten of tot ze gaar zijn, voeg meer water toe als dat nodig is. Plaats ondertu

Voedzame Plantaardige Burrito | Voedzaam Vegan Recept | Deze burrito's zijn perfect voor een informeel, ontspannen diner. Ze zijn geweldig smakend en zitten boordevol voedingsrijke kruisbloemige groenten, uien, paprika's en bonen. | Plaats 2 eetlepels water, de broccoli, bloemkool, wortel, paprika, courgette, ui, knoflook, tomatenpulp, basilicum, oregano en peterselie in een grote overdekte pot. Bak gedurende 15 minuten of tot ze gaar zijn, voeg meer water toe als dat nodig is. Plaats ondertu

Toscaanse Witte Bonen Met Rucola | Voedzaam Vegan Recept | Gebruik klassieke Toscaanse ingrediënten - tomaten, cannellinibonen, rucola en rozemarijn - om een eenvoudige en heerlijke maaltijd te maken die binnen enkele minuten klaar is. | Verwarm 1-2 eetlepels water in een grote pan en Sauteer de ui en wortels gaar. Voeg knoflook, rozemarijn, tomaten en bonen toe, laat sudderen en kook 15 minuten. Roer de rucola erdoor en laat inwerken, roer dan het citroensap erdoor.

Toscaanse Witte Bonen Met Rucola | Voedzaam Vegan Recept | Gebruik klassieke Toscaanse ingrediënten - tomaten, cannellinibonen, rucola en rozemarijn - om een eenvoudige en heerlijke maaltijd te maken die binnen enkele minuten klaar is. | Verwarm 1-2 eetlepels water in een grote pan en Sauteer de ui en wortels gaar. Voeg knoflook, rozemarijn, tomaten en bonen toe, laat sudderen en kook 15 minuten. Roer de rucola erdoor en laat inwerken, roer dan het citroensap erdoor.

Toscaanse Boerenkool En Paddestoelen Saute | Voedzaam Vegan Recept | Reken af met je greens, bonen, uien en paddenstoelen voor vandaag! Deze vullende sauté heeft ze allemaal. | Doe de gedroogde champignons in een kom met voldoende heet water om ze nauwelijks te bedekken en laat ze ongeveer 20 minuten weken. Verwijder paddestoelen en bewaar weekvloeistof. Verwijder harde stelen en snijd ze. Plaats champignons en het weken van water in een grote pan, samen met het wortelsap, linzen, knoflook, Brussel Sprout, Sprouts

Toscaanse Boerenkool En Paddestoelen Saute | Voedzaam Vegan Recept | Reken af met je greens, bonen, uien en paddenstoelen voor vandaag! Deze vullende sauté heeft ze allemaal. | Doe de gedroogde champignons in een kom met voldoende heet water om ze nauwelijks te bedekken en laat ze ongeveer 20 minuten weken. Verwijder paddestoelen en bewaar weekvloeistof. Verwijder harde stelen en snijd ze. Plaats champignons en het weken van water in een grote pan, samen met het wortelsap, linzen, knoflook,

Tostadas Met Refried Rode Linzen, Groenten En Salsa Met Tropisch Fruit | Voedzaam Vegan Recept | Maak eten tot een feest! Serveer deze perfect gekruide tostada's vergezeld van een verbazingwekkende fruitige salsa.juiced || 1/4 kopje gehakte appel || 2 eetlepels ongezoete gedroogde ananas, gehakt | Calorieën 395 || Eiwit 19 g || Koolhydraten 79 g || Suikers 13 g || Totaal vet 4 g || Verzadigd vet 0.7 g || Cholesterol 0 mg || Zout 117 mg || Vezels 13,9 g || Beta-caroteen 7437 μg || Vitamine C Guacamole, Mexican

Tostadas Met Refried Rode Linzen, Groenten En Salsa Met Tropisch Fruit | Voedzaam Vegan Recept | Maak eten tot een feest! Serveer deze perfect gekruide tostada's vergezeld van een verbazingwekkende fruitige salsa.juiced || 1/4 kopje gehakte appel || 2 eetlepels ongezoete gedroogde ananas, gehakt | Calorieën 395 || Eiwit 19 g || Koolhydraten 79 g || Suikers 13 g || Totaal vet 4 g || Verzadigd vet 0.7 g || Cholesterol 0 mg || Zout 117 mg || Vezels 13,9 g || Beta-caroteen 7437 μg || Vitamine C

Tomaten En Spinazie Pesto Taart Met Zoete Aardappel Korst | Voedzaam Vegan Recept | Deze hartige taart is geweldig voor lunch of brunch. Het begint met een zoete aardappelkorst gevolgd door lagen spinaziepesto en een donzige tomaten topping. | Om de korst te maken, combineer de geraspte zoete aardappel met limoensap en 1 eetlepel tomatenpulp. Druk op de bodem van een 8-cm taartplaat. Bak op 180 graden. voor ongeveer. 20 minuten, tot de aardappel zacht is maar de randen niet bruin zijn. Haal uit Bruschetta

Tomaten En Spinazie Pesto Taart Met Zoete Aardappel Korst | Voedzaam Vegan Recept | Deze hartige taart is geweldig voor lunch of brunch. Het begint met een zoete aardappelkorst gevolgd door lagen spinaziepesto en een donzige tomaten topping. | Om de korst te maken, combineer de geraspte zoete aardappel met limoensap en 1 eetlepel tomatenpulp. Druk op de bodem van een 8-cm taartplaat. Bak op 180 graden. voor ongeveer. 20 minuten, tot de aardappel zacht is maar de randen niet bruin zijn. Haal uit

Tofu-spinaziepot | Voedzaam Vegan Recept | Geef je voedingsrijke dieet niet op, want je hebt geen tijd om te koken! Dit eenvoudige maar stevige gerecht is binnen enkele minuten klaar. | Doe de groentebouillon en sjalotten in een grote bakpan en laat sudderen. Voeg de resterende ingrediënten toe en bak tot ze erdoor zijn verhit en de greens zijn geslonken. Opmerking: Gekookte of zonder zout toegevoegde ingeblikte bonen kunnen worden vervangen door de tofu. Wissel snijbiet, paksoi of baby boere Wissel, Tofu

Tofu-spinaziepot | Voedzaam Vegan Recept | Geef je voedingsrijke dieet niet op, want je hebt geen tijd om te koken! Dit eenvoudige maar stevige gerecht is binnen enkele minuten klaar. | Doe de groentebouillon en sjalotten in een grote bakpan en laat sudderen. Voeg de resterende ingrediënten toe en bak tot ze erdoor zijn verhit en de greens zijn geslonken. Opmerking: Gekookte of zonder zout toegevoegde ingeblikte bonen kunnen worden vervangen door de tofu. Wissel snijbiet, paksoi of baby boere

Courgette Gerecht | Voedzaam Vegan Recept | | In een overdekte grote koekenpan, bak de zoete aardappelen ongeveer 10 minuten in water. Voeg courgette, rode uien, maïs, groene uien, rode paprika's, groene paprika's en knoflook toe. Voeg indien nodig extra water toe en bak tot groenten zacht zijn. Voeg peterselie, komijn en chilipoeder en bak toe en voeg extra minuten toe om de smaken te laten smelten.

Courgette Gerecht | Voedzaam Vegan Recept | | In een overdekte grote koekenpan, bak de zoete aardappelen ongeveer 10 minuten in water. Voeg courgette, rode uien, maïs, groene uien, rode paprika's, groene paprika's en knoflook toe. Voeg indien nodig extra water toe en bak tot groenten zacht zijn. Voeg peterselie, komijn en chilipoeder en bak toe en voeg extra minuten toe om de smaken te laten smelten.

Courgette Lasagne | Voedzaam Vegan Recept | Een braadpan met comfortvoeding nodig? Sauzige lagen courgette,paprika, uien en champignons worden samen gebakken om een gerecht te creëren dat perfect is voor een warm en gezellig diner. | Verwarm de oven voor op 180 graden C. Leg de courgettepeper en de groene peper op een bakplaat die licht is afgeveegd met olijfolie. Bak 20-25 minuten of tot ze gaar zijn. Terwijl de courgette en pepers bakken, bedek de bodem van een bakpan met plantaardige bou

Courgette Lasagne | Voedzaam Vegan Recept | Een braadpan met comfortvoeding nodig? Sauzige lagen courgette,paprika, uien en champignons worden samen gebakken om een gerecht te creëren dat perfect is voor een warm en gezellig diner. | Verwarm de oven voor op 180 graden C. Leg de courgettepeper en de groene peper op een bakplaat die licht is afgeveegd met olijfolie. Bak 20-25 minuten of tot ze gaar zijn. Terwijl de courgette en pepers bakken, bedek de bodem van een bakpan met plantaardige bou