Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue. lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Tu peux enchaîner, planche ventrale, planche latérales.

Programme abdo : 10 exercices de planche pour les abdominaux

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Recette de Boulettes aux épinards (végétarien)

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