Andrea

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Será que você não está comendo as suas emoções? Todos comemos também por fome emocional, mas quando não percebemos quais são essas emoções isso pode ser um problema! Fonte: CONACI

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Ao responder essas perguntas vai ficar mais fácil para você identificar quando a compulsão alimentar está prestes a aparecer. Por mais dolorido fisicamente que seja ignorar a urgência, é só com repetição que você consegue diminuir os episódios. A primeira vez que você ignora a compulsão é extremamente difícil, a segunda é difícil, e vai ficando cada vez mais fácil. É um exercício. Um hábito que você quer desconstruir, então exercite.

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A Grécia foi um dos lugares mais lindos que já conhecemos. Para te ajudar, o Diário de Navegador te ensina montar o seu roteiro de viagem pela Grécia!

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