O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

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Titania from Fairy tale Full-Body Workout - probably the happiest workout I've ever pinned, because I'm SUCH a geek!

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Se você tem preguiça de ir à academia e quer turbinar o corpo de uma vez só, uma…

Aprenda a trabalhar glúteos, braços e barriga ao mesmo tempo em só 15 minutos

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Try this quick and focused workout to tone the lower part of your abs and work off the pooch.

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(I Corintios 6:19) - Ou não sabe que seu corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos ...

Quer emagrecer bem mais rápido? Faça os exercícios Dukan!

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