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30-Tage Bauch Challenge: Mit Plan zum flachen Bauch

30-Tage Bauch Challenge: Ohne Geräte mit Plan zum flachen Bauch

Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Verabschiedet euch von Winkearmen - mit der 30-Tage-Arm-Challenge bekommt ihr straffe Arme!

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Ein effektives Workout muss nicht lange dauern - wir zeigen euch das 7-Minuten-Workout! Jede Übung wird für 30 Sekunden ausgeführt, mit 10 Sekunden Pause für den Positionswechsel.

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WOW! Mit diesem Trainingsplan in nur 30 Tagen zur idealen Bikini Figur für den Sommer #fitness #abnehmen #deutsch via @kraftpuls

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30 Tage-Arm-Challenge: Sag den Winkearmen auf Nimmerwiedersehen!

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30-Tage-Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po!  #30-Days-Butt-Challenge (Trainingsplan zum Ausdrucken)

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So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand. Mehr

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30-Tage Po Challenge: Mit Plan in nur 30 Tagen zum KNACKPO

30-Tage Po Challenge: So bekommst auch du einen Knackpo!

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Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Verabschiedet euch von Rettungsring und Plauze - mit der 30-Tage-Bauch-Challenge macht ihr endlich Schluss mit dem elenden Bauchfett.  Du suchst Gleichgesinnte? Like unsere Facebook-Seite "goFit mit gofeminin" und werde Teil unserer Fitness-Community!

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