J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

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Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

une femme qui fait des pompes pour se muscler les bras

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Comment avoir un ventre ferme sans faire d’abdos ?

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Cet exercice ne vous prendra que 20 secondes et il va changer votre corps

Une femme avec un ballon qui renforce les abdos

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