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Les 6 meilleurs exercices pour avoir des fesses fermes et galbées

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Affiner ses cuisses en courant

Pour affiner les cuisses en courant et avoir des jambes fines et toniques il faut courir avec un temps d'appui court.

Running, on continue

Pour la troisième fois, une boucle de 7 km. Ce petit parcours me plaît bien ! Mais, j’ai eu un belle surprise hier en rentrant à la maison : un beau cadeau de Monsieur ! Regardez donc !…

Running, 7km

Bonjour, Aujourd’hui, pour la première fois, 7km sans m’arrêter. On continue la préparation pour le 2 octobre malgré une météo maussade et une cheville un peu faiblarde.&nbs…

Running, on ne lâche rien

Aujourd’hui, un cap de franchi. Presque 40 min de course sans s’arrêter et 5,5km. C’est peut un détail pour vous, mais pour moi ça veut dire beaucoup (à chantonner bie…

Running, on continue et on s’améliore !

Bonjour à tous. Je vous parlais de ma nouvelle paire de chaussures il y quelques jours. Et bien je les garde! !!!! Je ne cours plus, je vole avec ! Bon j’exagère un peu mais quand même …

Running, la suite!

Bonjour à tous, Suite à un léger contre temps, je n’ai pas eu la possibilité de courir durant une dizaine de jours. Je me suis rattrapée, et pour faire court, ma dernière séance a…

Running, 1ère et 2ème séances

Bonne résolution du mois d’août, me remettre gentiment au sport. Après l’arrêt de la cigarette il y a bientôt 7 mois, j’ai quelque peu pris du poids….. Bref, pour faire simp…

10 erreurs en course à pied - Conseils Running