Alacir Trevisan

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Taís Maciel, especialista em treinamento funcional e pilates nos preparou um treino com exercícios para fortalecer a lombar, que você vai adorar!

This summer, of girls are doing this to lose weight.There is no ab exercise as widely known as the plank position. This position will help engage your core, while adding arm and leg movements will help burn belly flab and flatten your stomach.