Entrainement pyramidal au poids du corps du 20/02 avec burpees, pompes, dips, squats et ciseaux !

Entraînement pyramidal au poids du corps #150

Entrainement pyramidal au poids du corps du 20/02 avec burpees, pompes, dips, squats et ciseaux !

Scéance d'interval training spéciale abdominaux : corde à sauter et gainage ! #abdos #intervaltraining #abdominaux #hiit

Séance d'interval training spéciale abdominaux #162

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Quand il pleut, entraînement de type CrossFit à la maison avec planche, squats, mountain climbers + jumping jacks !

Entraînement de HICT à la maison #152

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Entraînement de HIIT avec 5 exercices au poids du corps et sans matériel ... pas d'excuse ;) #HIIT #musculation #fitness #cardio

Entraînement de HIIT avec 5 exercices sans matériel #168

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Entraînement de Calisténics / StreetWorkout sans matériel spécial bras et pectoraux !

Entraînement de Calisténics spécial bras et pectoraux #170

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Entraînement de type CrossFit poids de corps avec pompes, squats et corde à sauter http://www.litobox.com/wod-10-03-2014

Entraînement au poids du corps #153

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Séance de HIIT en 19 minutes avec 3 exercices sans matériel : burpees, levés de genoux et mountain climbers #HIIT

Séance de HIIT avec 3 exercices sans matériel #171

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Exercices au poids du corps en mode #CrossFit : burpees, pompes, levés de genoux, squats et mountain climbers !

Circuit training avec des exercices au poids du corps #161

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Entraînement au poids du corps du 18/02 avec box jumps, pompes, fentes, levés de jambe, squats et tractions !

Entraînement sans matériel au poids du corps #149

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Un circuit training avec des exercices au poids du corps : tractions, pompes hindu, levés de genoux, squats, jumping jacks et planche !

Circuit Training avec exercices sans matériel #158

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