Michaela Constantin

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Ohne Frühstück in den Tag starten - Keine Zeit, zu spät aufgestanden, einfach noch keinen Hunger: Es gibt viele Gründe, nicht zu frühstücken.  Doch eine gesunde Morgenmahlzeit kann Dir beim Abnehmen helfen. Studien zeigen, dass Menschen die frühstücken seltener dick sind. Das liegt unter anderem daran, dass Heißhunger-Attacken im Laufe des Tages vermieden werden. Schließlich ist nach dem Schlaf die letzte Mahlzeit Stunden her, da ist eine Heißhunger-Attacke fast unvermeidbar.

5 Food Trends You Think Are Healthy But Actually Aren't. Great stuff from MindBodyGreen.