Brigadeiro de Chuchu - Com um chuchu grande, rende o bastante para 4 porções, sendo que cada porção fica com uma média de 110kcal, sem falar nas fibras, potássio, vitamina A e vitamina C presentes no chuchu. Testem porque vale a pena! Lembrando que dá pra substituir o cacau em pó por alfarroba, whey de chocolate ou achocolatado light.

Brigadeiro de Chuchu - Com um chuchu grande, rende o bastante para 4 porções, sendo que cada porção fica com uma média de 110kcal, sem falar nas fibras, potássio, vitamina A e vitamina C presentes no chuchu. Testem porque vale a pena! Lembrando que dá pra substituir o cacau em pó por alfarroba, whey de chocolate ou achocolatado light.

Receita de bolo de canela com iogurte para a fase ataque dukan.

Bolo de canela com iogurte

Eu sempre brinco que alguém tinha que desenhar a Dukan, e não é que alguém desenhou?  Agora ficou muito mais fácil entender a dieta. Mesmo assim, eu recomendo ler o livro, entender direitinho antes...

Eu sempre brinco que alguém tinha que desenhar a Dukan, e não é que alguém desenhou? Agora ficou muito mais fácil entender a dieta. Mesmo assim, eu recomendo ler o livro, entender direitinho antes...

Pão-Nuvem Sem Glúten

Este Delicioso Pão Não Tem Carboidratos, Açúcar ou Glúten!

Ingredientes:  3 colheres de sopa de iogurte desnatado; 1 ovo; 1 e ½ colher de farelo de aveia;

Ingredientes: 3 colheres de sopa de iogurte desnatado; 1 ovo; 1 e ½ colher de farelo de aveia;

Receita de croquete sem farelos com carne moída magra para a fase cruzeiro PP dukan.

Croquete sem farelos com carne moída

Receita de croquete sem farelos com carne moída magra para a fase cruzeiro PP dukan.

INGREDIENTES:  	3 ovos inteiros 	1 potinho de Iogurte desnatado 0% gordura 	1 Xícara de chá de Leite em pó desnatado 	Adoçante culinário para forno e fogão a gosto 	3 Colheres de sopa de adoçante Fit para calda     MODO DE PREPARO:  	 Coloque o adoçante fit na forma e leve ao fogo até queimar e formar a calda; 	 Bata os ovos no liquidificador por aproximadamente 2

Dietas e Receitas para emagrecer com saúde - Blog Dieta e Receitas

INGREDIENTES: 3 ovos inteiros 1 potinho de Iogurte desnatado 0% gordura 1 Xícara de chá de Leite em pó desnatado Adoçante culinário para forno e fogão a gosto 3 Colheres de sopa de adoçante Fit para calda MODO DE PREPARO: Coloque o adoçante fit na forma e leve ao fogo até queimar e formar a calda; Bata os ovos no liquidificador por aproximadamente 2

Receita de brigadeiro de coco falso para a fase ataque dukan.

Brigadeiro de coco falso

Receita de brigadeiro de coco falso para a fase ataque dukan.

Kibe assado recheado Dukan - Aprovadissimo. Fácil de fazer e fica delicioso!!!!!

Kibe assado recheado Dukan - Aprovadissimo. Fácil de fazer e fica delicioso!!!!!

A meta: 20 Kg a menos: Receita Dukan: Fast Brigadeiro lowcarb

Receita Dukan: Fast Brigadeiro lowcarb

A meta: 20 Kg a menos: Receita Dukan: Fast Brigadeiro lowcarb

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