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L’intérieur de vos cuisses est mou et vous souhaiteriez les raffermir ? Découvrez 3 exercices simples et efficaces pour muscler l’intérieur des cuisses.

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Il ne faut pas se mentir, avoir un ventre plat et des abdos, ça donne envie à tout le monde. C’est un peu le saint graal, tout le monde en parle, mais on ne sait pas bien comment faire pour vraiment avoir des abdos visibles. Je vois beaucoup de challenge abdos ou encore de challenge ventre plat sur Internet. Le truc, c’est que je ne crois pas du tout aux photos avant/après accompagnée de slogan de type: « j’ai changé mon corps en 30 jours » ou « j’ai eu un ventre plat en faisant des abdos…

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Faire son buste de couture soi même. L'outil numéro 1 pour coudre ses propres vêtements (essentiel pour le moulage et les drapés mais pas que!)

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