Can’t sleep? Here are the best yoga poses for a better night’s sleep. Watch this video and try this bedtime yoga sequence to relax your mind and body, stretch and sleep better.

Bedtime Yoga: Stretch Your Way to Better Sleep

Can’t sleep? Here are the best yoga poses for a better night’s sleep. Watch this video and try this bedtime yoga sequence to relax your mind and body, stretch and sleep better.

Hay que tener en cuenta que algunas de las actividades diarias, los productos químicos, los malos hábitos alimenticios y algunas costumbres nocivas, como morderse las uñas, hacen que éstas se debiliten.  Aquí tienen varias opciones naturales para fortalecer las uñas:  1- Para una buena alimentación, debemos incorporar a nuestra dieta alimentos ricos en proteínas, legumbres, minerales y calcio, además de las vitaminas A, B y C presentes en frutas y vegetales variados.  2- Una de las ...

9 consejos para fortalecer las uñas de forma natural

Hay que tener en cuenta que algunas de las actividades diarias, los productos químicos, los malos hábitos alimenticios y algunas costumbres nocivas, como morderse las uñas, hacen que éstas se debiliten. Aquí tienen varias opciones naturales para fortalecer las uñas: 1- Para una buena alimentación, debemos incorporar a nuestra dieta alimentos ricos en proteínas, legumbres, minerales y calcio, además de las vitaminas A, B y C presentes en frutas y vegetales variados. 2- Una de las ...

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