Nathalie Arcana
More ideas from Nathalie
Infographie : des excercices pour renforcer son périnée

{Insta Naturo} Je rééduque mon périnée à la maison - Oumzaza.

Quand on parle de tonification musculaire, le périnée n'est pas ce qui vient en premier à l'esprit. Pourtant, ce laissé pour compte subit de nombreuses épreuves au cours de la vie : tout le monde est susceptible de développer une faiblesse du plancher pelvien.

Check out these exercises that strengthen your pelvic floor and help reduce your risk of incontinence, improve your sexual health, and boost your core strength and stability.

Le véritable gratin dauphinois ne contient pas de fromage, comme son nom ne l'indique pas...    Facile à réaliser, il p...

Le véritable gratin dauphinois ne contient pas de fromage, comme son nom ne l'indique pas... Facile à réaliser, il p...