Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Bolinho de espinafre e aveia

Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Delicioso! Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre #vegan

Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre

Delicioso! Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre #vegan

Avocado Hummus

Avocado Hummus

Avocado Hummus. Miranda says: I tried this this weekend. The only things I did differently was sub out lime juice for lemon juice and I added about cup of cilantro (because we're big fans). It came out absolutely yummy- will be making it again for sure!

3 abobrinhas cortadas em cubos (pequenos)  - 2 cebola descascadas e picadas em cubos pequenos  - 4 dentes de alho amassadinhos  - 3 tomates maduros bem picadinhos e sem sementes  - 2 ovos inteiros  - 1/2 xícara (chá) de leite desnatado  - 5 colheres (sopa) de farinha de trigo  - 1 colher (sobremesa) de sal  - 1 colher (sopa) de orégano  - 1 colher (sopa) de fermemto em pó  - 2 colheres (sopa) de farinha de rosca  - 2 colheres (sopa) de queijo ralado  - 1/2 maço de cebolinha ou cheiro verde…

3 abobrinhas cortadas em cubos (pequenos) - 2 cebola descascadas e picadas em cubos pequenos - 4 dentes de alho amassadinhos - 3 tomates maduros bem picadinhos e sem sementes - 2 ovos inteiros - 1/2 xícara (chá) de leite desnatado - 5 colheres (sopa) de farinha de trigo - 1 colher (sobremesa) de sal - 1 colher (sopa) de orégano - 1 colher (sopa) de fermemto em pó - 2 colheres (sopa) de farinha de rosca - 2 colheres (sopa) de queijo ralado - 1/2 maço de cebolinha ou cheiro verde…

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