Programme dos musclé ventre plat en 20 jours pour une silhouette fine et élancée

Exercice Dos sans matériel et programme complet

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Samedi : spécial dos

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Votre esprit et votre corps ne sont pas séparables. Ce tableau explique tout - Esprit Science Métaphysiques

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Mal de dos : un exercice rapide pour améliorer votre posture sans effort

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Libérer le nerf sciatique par la pression du muscle piriforme. Nous avons mis une balle de tennis sur le côté des fesses, dans le muscle pyramidal, pour éviter le nerf sciatique. En plaçant la balle, vous remarquerez une douleur qui disparaîtra après quelques secondes, environ 40 ou 60. Changements de fesse. Répétez le processus cette fois sur le côté....

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Comment se débarrasser des maux de dos en vous massant le pied

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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