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4 astuces pour faire du #sport chez soi http://entrainement-sportif.fr/musculation-maison.htm

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LE BICARBONATE DE SOUDE ÉLIMINE LA GRAISSE DU VENTRE SI VOUS PRÉPAREZ CETTE FAÇON!

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La cellulite peut s'incruster partout dans le corps : bras, cuisses et ventre. Mais pas la peine d'acheter des crèmes qui coûtent un bras ! Heureusement, il existe des remèdes de grand-mère pou...

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Renforcer son périnée. Mettez une chaise contre le mur, allongez- vous sur le dos, très près du siège et placez les pieds sur les bords de la chaise. Mettez le bras le long du corps, paumes en haut. Soulevez le bassin en expirant, stabilisez-vous à l'inspiration et montez encore plus haut toujours à l'expiration, en poussant sur les bras. Restez dans cette position pendant quelques respirations puis portez les bras derrière la tête et descendez par paliers, sur plusieurs respirations.

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Programme de natation pour maigrir : notre guide complet pour perdre du ventre, des cuisses, des bras …

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Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ?30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ?Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouveme...

Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge jours pour remodeler votre…

30 day water challenge printable!

Ready set FILL your bottles. this is a 30 day DRINK it up challenge with a free PDF printable tracking file. Drink half your body weight in ounces of water OR consume at least 64 ounces each day!