Quelques minutes de sport par jour pendant un mois pour des fesses rebondies.

30 Day Squat Challenge - Take Your Butt from Flat to Full

Bikini seasons is nearly here. Take this 30 day squat challenge to whip your butt into shape and trim your inner and outer thighs.- I'm doing this challenge. Since I might not see you for 30 days you get to determine if it worked.

étirements

Quelques étirements avant et après un effort physique.

Visual Workout Guides for Full Bodyweight, No Equipment Training - Karma Jello

Visual Workout Guides for Full Bodyweight, No Equipment Training

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En 5 minutes par jour et sur le tapis de ton salon, tu peux rendre ton dos bien plus tonique, avec cet exercice en vidéo. Et c'est parti !

5 minutes par jour pour un dos bien musclé

Le défi gainage, pour une taille affinée et raffermie

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

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Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

Entraînement au poids du corps #141

Faire le plus rapidement possible : 50 squats planche pendant 50 secondes

Quelles sont les variations de l'exercice de la planche ?

Exercice de la Planche : Les 7 Bienfaits Incroyables Pour Votre Corps.

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