Acceptez ce défi qui est déjà relevé par des centaines de personnes dans le monde et changez de silhouette. La planche est parmi les exercices les plus importants pour le renforcement de la partie centrale du corps. Les débutants trouveront que cet exercice est très simple et le sauteront très probablement. La planche fait fondre …

1 Exercice. 4 Minutes. 28 Jours. 1 nouveau corps

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holy fuckity fuck. never have i planked before. holy shit - just did 20 seconds. and wanted to die after about 8 seconds. going to do this ...

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Cette astuce pour brûler les graisses va vous rendre fou !

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