Christine Robert

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Give your body some attention and take up this 30 day abs and squat challenge and boost your core, leg and butt muscles and body strength to the max! The three workouts involved in this challenge will certainly assist you achieve those hot abs and lower body. Build up your core muscle till you reach your goal on the 30th day!

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Cette semaine, Lucile se munie d'un élastiband et vous propose des exercices de…

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Summer Abs Challenge 14 Best Fitness Workouts for Head to Toe Toning, check it out at makeuptutorials.

Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Améliorer votre posture Cette vidéo Pilates débutant vous propose un programme d'entraînement qui va vous...

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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Club sandwich aux maquereaux : http://www.cuisineaz.com/recettes/club-sandwich-aux-maquereaux-79258.aspx

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Sardines et pommes de terre poêlées à la moutarde : http://www.cuisineaz.com/recettes/sardines-et-pommes-de-terre-poelees-a-la-moutarde-79248.aspx

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Crumble de poisson aux épinards : http://www.cuisineaz.com/recettes/crumble-de-poisson-aux-epinards-86677.aspx

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