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Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

Treino para mulheres sem equipamento

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Bumbum em pé e coxas durinhas com 4 minutos de exercício por dia: vídeo ensina

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Preste atenção a diversas opções para criar uma rotina de exercícios de 10 minutos para ter glúteos firmes, e comece a se preparar para o verão hoje mesmo.

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