Say what?! There's protein in nuts, seeds, beans and grains? You betcha! And we've got a whole list of sources to share with you!

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You should be getting a certain amount of protein & fiber every day to stay healthy. Easier said than done. Try one of these meal replacement smoothies that have a generous serving of both protein and fiber. Enjoy! #blenderrecipes #blendtec:

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20 recetas fáciles y rápidas! Pásate! - Taringa!

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http://www.adelgazarysalud.com/dietas/dietas-sanas-para-adelgazar-cuidar-salud #salud #dieta #nutrición

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Con la reflexología podal se puede enviar mensajes a lo largo del sistema nervioso a todas las zonas del cuerpo y el cerebro ya que las zonas reflejas de los pies son de 5 a 20 veces más sensibles que los propios órganos.

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