Parfois, les mots justes ne vous viennent pas à l’esprit ; les pensées filent à la vitesse de la lumière, et vous avez le sentiment que votre cerveau est sur le point d’imploser. C’est dans ce genre de situation, quand les mots ne suffisent plus, que le papier, les formes abstraites, les couleurs, les traits, peuvent vous permettre d’exprimer vos émotions et de vous recentrer pleinement dessus✏️

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Méditation guidée en français - Bienveillance et estime de soi / Cultivez la pleine conscience - YouTube

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Pleine conscience : 4 exercices pour déstresser

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