Desafío 30 días abdominales

3 Simples ejercicios para tener un abdomen plano en 30 días

Desafío 30 días abdominales - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts

Barras de granola y chocolate

Homemade Chocolate Chip Granola Bars

Easy Homemade Chocolate Chip Granola Bars Delicious when I used good honey and chopped hazelnuts and only cook to slightly golden, otherwise they overcook and don't taste good. Also, used coconut oil instead of vegetable.

Hamburguesas de calabacín / 1 calabacín grande - 1 huevo L - 50 gr de queso parmesano rallado o en polvo - 120 gr de pan rallado - Sal, pimienta negra, pimentón dulce, cebolla en polvo, orégano, comino en polvo y ajo en polvo

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Espaguetis de Calabacín con Salsa de Aguacate

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limonada especial para un vientre plano..

Limonada especial para un vientre plano

Água aromatizada para afinar a barriguinha! // limonada especial para un vientre plano.

galletas de avena y platano

2 large old bananas 1 cup of quick oats. You can add in choc chips, coconut, or nuts if you'd like. Then for 15 mins. 2 large bananas 1 cup of quick oats. You can add in choc chips, coconut, or nuts if you'd like. Then for 15 mins.

Ensalada de kale con mango, almendras y arándanos + aderezo de miel de abeja

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Sustituye la carne en y haz la versión saludable de las recetas de toda la vida. Estas albóndigas están llenas de proteína vegetal, son exquisitas y no engordan. ¡Ideales para la dieta!

Albóndigas de Berenjena

Sustituyendo el Panko por Polenta tiene que estar una mijita bueno.

Lasaña cruda: Una forma de comer sano, rápido y sobre todo muy sabrosa, es hacer una lasaña crudivegana. Lo de lasaña es simplemente porque combinamos capas de verdura cruda porque realmente es libre de trigo, y obviamente, no está cocinada.

Raw lasagna: One way to eat healthy, fast and above all very tasty, is to make a raw vegan lasagna. The lasagna is simply because we combine layers of raw vegetables because it really is wheat-free, and obviously not cooked.

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