Segundo uma pesquisa realizada pelo IBGE em 2015, 56,9% das pessoas brasileiras estão acima do peso, sendo que 20,8% são classificadas como obesas Rotina corrida, falta de atividades físicas, má alimentação. Fatores como estes são os responsáveis pelo sobrepeso de quase 60% dos...

Segundo uma pesquisa realizada pelo IBGE em 2015, 56,9% das pessoas brasileiras estão acima do peso, sendo que 20,8% são classificadas como obesas Rotina corrida, falta de atividades físicas, má alimentação. Fatores como estes são os responsáveis pelo sobrepeso de quase 60% dos...

exercicio-bumbum

Treino de 20 minutos: seca gordurinhas e pode ser feito em casa

exercicio-bumbum

Pra fazer em casa ! Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

Treino para mulheres sem equipamento

Pra fazer em casa ! Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

Microdermoabrasão caseira: elimine manchas, rugas, cicatrizes e acne sem gastar muito | Cura pela Natureza

Microdermoabrasão caseira: elimine manchas, rugas, cicatrizes e acne sem gastar muito

Microdermoabrasão caseira: elimine manchas, rugas, cicatrizes e acne sem gastar muito | Cura pela Natureza

Exercício de bicicleta no ar para definir a barriga

9 maneiras de definir a barriga sem abdominais

Exercício de bicicleta no ar para definir a barriga

A gargantilha, famosa nos 80's e 90's, ficou pop - de novo!

Faça em casa: 7 exercícios simples para glúteos, abdômen e pernas

Fantástico! Receita para clarear a pele - #

Fantástico! Receita para clarear a pele - #

DIA 5  "Burpee"  a) Deitada de barriga para baixo, pernas estendidas e palma das mãos apoiada no chão ao lado do peito.   b) Dê um impulso e traga as pernas em direção ao peito, ficando de cócoras e mantendo as mãos no solo.  c) Em seguida, salte, estenda os braços para o alto e bata uma palma acima da cabeça. Aterrisse e volte à posição inicial, deitada de barriga para baixo. O movimento tem que ser contínuo, sem pausa entre uma fase e outra.

Tabata training: 4 minutos para exterminar as gorduras

DIA 5 "Burpee" a) Deitada de barriga para baixo, pernas estendidas e palma das mãos apoiada no chão ao lado do peito. b) Dê um impulso e traga as pernas em direção ao peito, ficando de cócoras e mantendo as mãos no solo. c) Em seguida, salte, estenda os braços para o alto e bata uma palma acima da cabeça. Aterrisse e volte à posição inicial, deitada de barriga para baixo. O movimento tem que ser contínuo, sem pausa entre uma fase e outra.

Pinterest
Search