Duilia Llanos
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Licuado de banana, avena y chía para lograr el vientre plano Rinde para 1 porción  Ingredientes  1 banana madura  ¼ de taza de avena cruda  ½ taza de leche de almendras  1 ½ cucharada de semillas de chía  5 gotas de extracto de vainilla  1 pizca de canela en polvo  1 taza de hielo  Preparación:  1. Pon todos los ingredientes en el vaso de una licuadora.  2. Licúa hasta que el licuado tenga una consistencia cremosa.

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4 Ingredient Coconut Lime Energy Bites | This easy no bake recipe will quickly become your favorite healthy snack especially during the hot summer months! Gluten-free dates, almonds, coconut, and lime combine to create a clean eating, Paleo, 21 Day Fix & Whole30 approved, and vegan recipe that is perfect for kids and adults alike. Take on your next camping trip, hike, or pack for your kids school lunch!

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¡Realiza en pocos pasos tu propio pan integral casero!#Light

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Idea desayuno. Avena, leche, yogurt, y semillas de chía al frasco + frutas y mezclar. #desayuno #saludable #estudiantes #umayor

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Cocina este delicioso omelet con espinacas y jamón, es una receta rápida y muy nutritiva.

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Budín vegano de algarroba y cacao. Súper húmedo! Una taza y media de harina integral, 2 cucharadas de cacao, 1 cda algarroba, 1cdta de polvo de hornear, 1 cdta de sal, 1 cdta de bicarbonato de sodio, 1 taza de azúcar mascabo, 1 chorrito de esencia de vainilla y 5 cdas aceite. agua cantidad necesaria hasta formar una pasta. Se pueden agregar nueces.  Horno medio 40' aprox

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