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3 abdominais superpoderosos para chapar a barriga em tempo recorde

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Exercícios abdominais tem aos montes.Por isso é preciso saber selecionar, para que você obtenha os resultados almejados e não desperdice tempo e esforço.O exercício que vamos ensinar neste post é muito potente para trabalhar os músculos addominais.

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O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

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