Pinterest • The world’s catalog of ideas

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

13
2

Appuyez sur ces 4 points de votre corps pour accélérer votre métabolisme et perdre du poids rapidement

Si vous massez ce point, vous réussirez à réguler votre appétit et à réduire l’anxiété. Par conséquent, cela va beaucoup aider dans le cas de suralimentation due au stress. Vous pouvez trouver ce point juste entre le nez et la lèvre supérieure. Massez pendant 5 minutes, deux fois par jour.

9
3

Buvez de la banane et de la cannelle une heure avant de vous coucher et regardez ce qui arrive! Incroyable

Le manque de sommeil augmente le risque d’hypertension, de manque d’énergie, de faiblesse et de maladie. C’est important de comprendre qu’un bon sommeil est essentiel pour la santé et le bien-être. En fait, le temps de sommeil est le moment pendant lequel le cerveau peut traiter les activités quotidiennes et vous redynamiser. Le sommeil améliore …

4
1

Vous avez du mal à dormir? Voilà comment s'endormir à tous les coups en moins d'une minute

Vous êtes de ceux qui ne trouvent jamais le sommeil avant 4h du matin, et ensuite vous êtes fatigué toute la journée? Alors pas de doute, cet article est fait pour vous ! Nous allons vous dévoiler une technique très simple pour trouver le sommeil en moins d’une minute… Insomniaque et stressée C’était la semaine …

2

Vous êtes souvent en colère? Voici une méthode japonaise qui va calmer vos nerfs

Êtes-vous constamment nerveux? Voici une technique japonaise qui permettra d’équilibrer vos émotions et va calmer votre corps tout entier assez rapidement et efficacement. Tout ce que vous devez faire est de garder le doigt pressé pendant toute une minute, comme sur la photo. Répétez la même chose sur l’autre main aussi. Chaque doigt est responsable de différentes émotions. …

2
3

La recette qui énerve l'industrie pharmaceutique

La recette qui énerve l'industrie pharmaceutique.C’est une recette combinant de manière appropriée du miel et de la cannelle, résultant sur un remède puissant, qui n’est pas si connu dans le monde moderne, mais il fait des merveilles pour diverses maladies. Ces combinaison prévient les crises cardiaques, diminue le cholestérol, aide à avoir une respiration plus facile lors de l’effort physique et renforce le …

2

Cette ancienne technique de respiration purifie l'esprit et soulage l'anxiété instantanément

1

Réflexologie faciale simplifiée en français. A imprimer.

Yoga du matin

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le matin pour faire le plein d’énergie. C’est parti pour 15 minutes, rien que pour vous, pour bien démarrer la journée !