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EXERCISES TO BE HAPPY Meditation. They are different techniques and methods of control of breathing and thoughts. Practicing meditation slows anxiety and stress and leads to a state of calm and inner peace that you used to connect with yourself and your emotions. Pilates. In addition to help you have a slim body. This discipline can help you emotions work must be discovered , and the strength of spirit that can ever have. #Evolution #Nutrition #Life #Exercise

EXERCISES TO BE HAPPY Meditation. They are different techniques and methods of control of breathing and thoughts. Practicing meditation slows anxiety and stress and leads to a state of calm and inner peace that you used to connect with yourself and your emotions. Pilates. In addition to help you have a slim body. This discipline can help you emotions work must be discovered , and the strength of spirit that can ever have. #Evolution #Nutrition #Life #Exercise

Beneficios del ejercicio.

Beneficios del ejercicio.

¿MOTIVOS PARA EJERCITARTE? ACÁ LOS TIENES.    1. Eliminas el estrés y la ansiedad.     2. Aumenta la autoestima.     3. Acelera tu metabolismo.     4. Mejora tu vida sexual.     5. Aumenta tu calidad de vida.     6. Reduce la posibilidad de tener diabetes.     7. Rejuveneces.     8. Disminuyen los riesgos de contraer cáncer.     9. Aumenta tu capacidad mental.     10. Tu sentido del humor aumenta.

¿MOTIVOS PARA EJERCITARTE? ACÁ LOS TIENES. 1. Eliminas el estrés y la ansiedad. 2. Aumenta la autoestima. 3. Acelera tu metabolismo. 4. Mejora tu vida sexual. 5. Aumenta tu calidad de vida. 6. Reduce la posibilidad de tener diabetes. 7. Rejuveneces. 8. Disminuyen los riesgos de contraer cáncer. 9. Aumenta tu capacidad mental. 10. Tu sentido del humor aumenta.

Dos alimentos que activan las neuronas    -Nueces: aumentar el consumo de nueces en la dieta activa la memoria que ayuda a recordar las tareas que debemos hacer. Toma a diario un puñadito de nueces (25 g).     - Vino: contiene polifenoles que mejoran la memoria, la concentración y la capacidad de aprendizaje. Para los hombres es recomendable tomar dos copas al día y una para las mujeres.

Dos alimentos que activan las neuronas -Nueces: aumentar el consumo de nueces en la dieta activa la memoria que ayuda a recordar las tareas que debemos hacer. Toma a diario un puñadito de nueces (25 g). - Vino: contiene polifenoles que mejoran la memoria, la concentración y la capacidad de aprendizaje. Para los hombres es recomendable tomar dos copas al día y una para las mujeres.

El limón es rico en vitamina C, lo cual es sinónimo de defensas fuertes y escudo contra catarros y gripes. Lo que hace único al limón es su capacidad de neutralizar y eliminar las toxinas de nuestro organismo. Es, por tanto, un gran disolvente de sustancias tóxicas y magnífico depurativo. Es muy conveniente cuando tenemos colesterol alto, ya que facilita su eliminación.     Ideal para combatir la hipertensión arterial ya que contiene un elevado nivel de potasio y un bajo contenido en sodio.

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Get up with good foot to run and go to bed satisfied for having done it

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“Strength does not come from physical capacity. It comes from an indomitable will.”

“Strength does not come from physical capacity. It comes from an indomitable will.