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(Push Press) Al contrario que en el Shoulder Press, el levantamiento de la barra parte desde la piernas, que están semiflexionadas para impulsar la barra por encima de la cabeza.

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FT: carry KB for 400m, 30 KBS, carry medicine ball for 400m, 30 MB cleans, carry barbell for 400m, 30 push press, carry KB for 400m, 30 SDHP

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