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Sante mental

Dosis de Ciencia: ¿Qué es la oxitocina y qué tiene que ver con la salud mental? René Drucker Colín. 1) Auto-estima, 2) Optimismo (confianza) y 3) capacidad de Control: Recursos para enfrentar el estress y la Depresión.

Dosis de Ciencia: ¿Está el cerebro sesgado hacia el optimismo? René Drucker Colín lo explica.

La práctica de la Sonrisa /La sonrisa está íntimamente relacionada con nuestra glándula tiroidea. Sonreír incrementa la actividad energética de esta glándula contraponiéndose al estrés, que por su parte contrae la energía de la tiroides. Cuando se sonríe, aumentamos los niveles de serotonina mejorando nuestro estado de ánimo, mientras que las emociones como el miedo, la tristeza, las preocupaciones y la cólera crean toxinas que bloquean el paso de la energía por los meridianos, afectando la…

6 causas ocultas del estrés que puedes estar ignorando 1.El uso excesivo de dispositivos electrónicos 2.Intolerancias alimentarias 3. Amistades tóxicas 4. Demasiado desorden en la casa 5. La soledad 6. Enfermedades

6 causas ocultas del estrés que puedes estar ignorando / 4.Demasiado desorden en la casa y en los diferentes espacios es uno de los motivos de estrés que más se ignoran La acumulación de polvo suciedad y mantener todo fuera de su sitio puede influir en el estado emocional No hay nada mejor que sentir el ambiente fresco limpio y agradable Se recomienda hacer una limpieza general diaria y de vez en cuando cambiar la distribución para conseguir un aspecto renovado

Be Your Best You With This Simple 21-Day Self-Care Challenge

Be your best you with this simple 21-day self-care challenge.

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This is a great workout to tone and strengthen both your arms and abs. All you need is a set of medium-weight dumbbells between five and 10 pounds. We have a video you can follow too, for a little extra instruction and motivation.

20-Minute Flat-Belly and Toned-Arms Workout

This is a great workout to tone and strengthen both your arms and abs. All you need is a set of medium-weight dumbbells between five and 10 pounds. We have a video you can follow too, for a little extra instruction and motivation.

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Using Honey as a Topical Antibiotic: The Honey Bandage — Honey is one of the more versatile foods you can store. You know it tastes good on toast and in your tea, but did you know honey also has healing properties?

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