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Weekly Workout Plan

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Ce défi fitness peut se rapprocher d’un programme de musculation sans matériel puisqu’il est composé de 2 exercices de bases au poids de corps : les pompes et les squats ! Dans ce défi de 30 jours vous allez réaliser un total de 4000 squats et de 1300 pompes en 30 jours ! Âmes sensibles...

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Comment avoir des fesses rebondies sans faire de squat ? lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

Comment avoir des fesses rebondies sans faire de squats ?

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