Bolinho de espinafre e aveia  Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Bolinho de espinafre e aveia

Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Cupcake de almôndegas Ingredientes: Rolo de carne 1 colher de chá de azeite de oliva 1 xícara de cebola picadinha 1/2 xícara de cenoura picadinha 1 colher de chá de orégano seco 2 dentes de alho picados 1 xícara de ketchup, dividido 1 1/2 libras carne moída, extra magra (cru) 1 xícara de farinha de rosca 2 colheres de sopa de mostarda preparada 1 colher de chá de molho inglês 1/4 colher de chá de pimenta do reino moída 2 ovos grandes Spray de cozinha

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Panqueca verde sem farinha - Blog da Mimis #semglúten #emagrecer #receita #detox #saudável #prática

Panqueca verde sem farinha

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Omelete de espinafre

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Rolo de Peito de Frango com Espinafre e Mussarela(opção>queijo bufalo ou...)-2. peitos de frango sem pele desossada (8 pedaços de 4 filés) 1 xícara de trigo integral migalhas de pão estilo italiano 6 colheres de sopa de queijo parmesão ralado, dividido 5 galhos de espinafre fresco  1 dente de alho picado e azeite para aqucer ½ xícara parte-desnatado ricota

Rolo de Peito de Frango com Espinafre e Mussarela(opção>queijo bufalo ou...)-2. peitos de frango sem pele desossada (8 pedaços de 4 filés) 1 xícara de trigo integral migalhas de pão estilo italiano 6 colheres de sopa de queijo parmesão ralado, dividido 5 galhos de espinafre fresco 1 dente de alho picado e azeite para aqucer ½ xícara parte-desnatado ricota

Canelone de Abobrinha

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Aqui no Cura pela Natureza sempre estamos publicando receitas sem glúten. Sabe por quê? Porque temos certeza de que comida sem glúten é mais saudável.

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