El Pull over es un ejercicio de entrenamiento para ganar fuerza. El grupo muscular trabajado durante este ejercicio es el pecho y otros músculos implicados son: deltoides, tríceps y dorsales. El objetivo principal de este ejercicio es ganar fuerza y ​​desarrollar la definición de la región del pecho. Otro enfoque se da tambien en la expansión de la caja torácica.

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