The sudden rush of activity? All due to the fact that we had a bit of a cold week - and me, being...

Breaking out the Moleskine (a little lime)

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Os dejo esta rutina paso a paso de GAP, que ya sabéis que sirve para trabajar los glúteos, el abdomen y las piernas Combinamos varios ejercicios de glúteos, planchas isométricas para trabajar la parte del core, y sentadillas y lounges, para fortalecer las piernas. ¿Os animáis? Recordad que hay que combinar esta rutina con …

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Pierde peso y tonifica tu cuerpo con estos maravillosos ejercicios de cardio. Puedes hacerlos en casa.

Ejercicios de Cardio

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A One-and-Done Workout: Burn Calories and Build Strength

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No time or money for fitness studio? Try these ten 20 minute workouts for the home. No equipment needed. workout, lose weight and get fit at home!

Rutinas de ejercicios para piernas, brazos y abdomen #Ejercítate

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