HORTENSE BERTHIER

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Brûler 4 Kg de graisses et perdre 16 cm de votre tour de taille en 4 jours seulement est possible grâce à cette recette miraculeuse ! Les résultats sont garantis!

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Brookie minceur : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/brookie-minceur.html

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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Recette de Curry d’aubergines anti-capitons aux tomates et à la coriandre. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.

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Petit frère du chirashi, et pile dans la tendance «bowl» qui agite les foodistas, le poke bowl va sans aucun doute devenir un must have de nos lunch boxes.

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