마사지

두피·탈모 디렉터 I 셀비오 동탄점 원장 김은희 on Instagram: "⭐️머리 나는 마사지⭐️ 머리 나는 마사지 알려드릴게요 정말 중요한 내용이니까 저장하고 따라해보세요‼️ 앞의 영상에서 말씀드렸듯이 두피를 두드리면 혈관이 파열됩니다 그럼 어떻게 해야할까요? 두드리지마시고 눌러서 위로 당겨보세요 두피는 점점 말랑말랑 해지면서 혈관이 지나가는 통로를 만들어줄거에요 두피 혈액순환이 잘 안되는 분들은 두피가 쉽게 움직이지 않을겁니다 하지만 꾸준히 마사지해주시면 금세 말랑말랑 해지니 ✅ 하루에 3번 3분동안 3개월간 해보세요. 이 마사지만 꾸준히 하셔도 모발 올라옵니다 -- ◾️도움이 되셨다면 좋아요 🫶🏻 ◾다시보고싶다면 저장 📁 ◾️주변 사람도 알려주고싶다면 공유🗣️ [QUIZ]🙋🏻‍♀️ - 빗으로 두드리는 행위는 두피에 건강하다? ⭕️? ❌? @scalp__director @scalp__director @scalp__director"

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매일 자기전 여기를 만져주면 생기는일.이자세 1분만 해보세요.돈 안들이고 10년 젊어지는법 노화를 막는 초간단 동안 얼굴 운동 마사지 리프팅#쇼츠

1,262 likes, 24 comments - seojeong_19 - November 18, 2023: "😇 림프 청소 마사지 3가지 포인트 1. 마사지할 때 피부 늘임(스트레칭)을 최대로 일으켜주세요. 피부가 늘어나면 림프액이 이동하는 통로인 림프관의 운동성이 좋아집니다. 피부를 늘릴때 가장 많이 하는 실수가 피부 겉면만 쓰다듬거나 문질러서 마찰을 일으키는 경우가 많습니다. 피부를 늘려주면서 쓸어준다는 느낌으로 진행해주세요. 2. 마사지는 약한 강도의 압으로 진행해주세요. 강하게 피부를 눌러 근육에 무리한 힘이 가해지는건 잘못된 동작입니다. 림프관은 혈관보다 피부에 더 가까이 위치하고 아주 예민하여 세게 주무르거나 두드리는 동작을 하면 잘 흐르기는 커녕 “되레 수축하고 맙니다” 그러면 림프액의 흐름은 더 더뎌지는 안좋은 효과를 일으킵니다. 림프청소 마사지는 아이 피부를 마사지하듯 최소한의 압력으로 피부를 늘이고, 쓸어야합니다. 오일이나 크림을 발라서 마찰을 최소화합니

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부부 물리치료사 | 통증의 본질을 알려드립니다. on Instagram: "🔥무릎통증 없애는 기가 막힌 ’마사지법‘🔥 ✅ 무릎 통증으로 고생하는 분 ✅ 무릎 통증으로 힘든 운동 못 하시는 분 ✅ 무릎 움직일 때마다 덜거덕 거리시는 분 --------------------------------------------- ➡ “무릎 아파서 무릎 운동 못 하겠어요.” 하시는 분들❓ 일단, 무릎뼈 마사지를 먼저 해주세요. 무릎뼈 마사지를 하게 되면 : ① 무릎 주변부 근육들의 이완 ② 무릎 관절의 혈액순환 증진 ③ 무릎뼈의 유연한 움직임 ④ 마사지를 통한 통증 감소 ➡ 이런 분들 추천드려요‼️ - 연세 많으신 분들, 운동 힘드신 분들 - 러닝& 헬스와 같이 무릎 많이 쓰는 운동 전과 후 - 오래 서 있는 분들, 오래 앉아 계시는 분들 ➡ 주의사항🚨 퇴행성관절염이 심해 손만 대어도 통증이 심하진 분들, 무릎뼈를 조금 움직여 봤더니 통증이 증가하는 분들은 금지입니다…

https://jisik.site/feed 안녕하세요! 오늘은 애인이 느끼는 피로와 근육통을 완화시켜주기 위해 특별한 마사지를 소개해드리고자 합니다. 이 마사지는 피로한 근육을 깊이 짚어주며 박살난 근육을 재건하고 회복시켜줍니다. 더 나아가, 애인의 몸과 마음을 편안하게 만들어주어 일상생활에서의 스트레스와 불편함 또한 완화시켜줄 수 있습니다. 함께 애인의 건강과 행복을 챙기기 위해 이 피로 박살 근육 마사지를 추천합니다. 애인에게 해주고픈 피로 박살 근육 마사지 애인에게 ... Read more https://jisik.site/feed