뱃살 운동

임세준 / IM SEJUN on Instagram: "🔥중년 땡볕 걷기 대신 이렇게 해보세요 내장지방 싹 다 빠집니다 집에서 뱃살 나이살 빼는 칼소폭 땀범벅 운동 (요요없이 2주만에 체중은 -10kg 줄었어요!!)"

살을 빼려고 마음먹은 분들 많으시죠?하지만 날씨는 춥고 시간은 없어 운동이 망설여 집니다.그래서 준비했습니다!오늘 하는 운동은 집에서 할 수 있는 간편한 운동입니다!또 층간소음도 없고 동작이 간단하기 때문에 누구나 할 수 있습니다.동작이 간단하면 운동 효과가 없지 않을까요?그렇지 ...

엘리핏 l 바레강사 l 홈트 운동 다이어트 on Instagram: "🔥허벅지살 -5cm 빠져 난리남🔥 폼롤러 꼬리뼈에 놓고 진행하면 뱃살 빠지는 효과! 코어강화 효과까지 1석2조 운동 되지요!!! 허벅지 안쪽살이 제일 많이 빠지는 동작이에요! Y존 순환이 안되면 허벅지 위쪽과 안쪽으로 가장 먼저 살이 붙어요! Y존 림프 순환 정말 중요해요! 노페물과 독소빠져나가는 시원함도 맛보시고요 부종도 싹 다 빼서 -5cm 줄여 봐요! 1.다리 오픈 안벅지의 힘으로 닫기 2.무릎굽혀 동일 3.발바닥 마주보고 발 바닥찍고 올라오기 4. 1,2,3 동작 반복 각동작 3세트 15회 진행해 주세요! @elly_fit_ 팔로우하고 날씬하체 만들어요 필요한 친구에게 @elly_fit_ 공유해 주세요 #안벅지살#허벅지살빼기#하체운동#Y존순환#하체순환#하체부종#뱃살빼기#복근운동#폼롤러운동"

자취생으로 살아남기 더 알아보기

뱃살 유형에 따라 살을 뺄 때는 다른 방법으로 접근해야 한다. 이 기사에서는 이 주제에 관해 좀 더 말해보고자 한다. 많은 여성은 납작한 배를 가지길 소망한다. 하지만 어떤 여성들은 이 목표를 달성하지 못한다. 왜일까?

임세준 / IMPT on Instagram: "개미허리 만들기!! 🔥중년 땡볕 걷기 대신 이렇게 해보세요 내장지방 싹 다 빠집니다 집에서 뱃살 나이살 빼는 칼소폭 땀범벅 운동 (요요없이 2주만에 체중은 -10kg 줄었어요!!)"

령아 홈트 | 다이어트•식단•스트레칭•운동 on Instagram: "🔥살빠진다고 난리난 그 운동🔥 평소에 틈틈히 해주기 좋은 운동이라 생각날때마다 따라해보세요! 사뿐사뿐 층간소음 없이 할수있는 운동이라 낮이든 밤이든 언제 어디서나 할 수 있어요!! 두손모아 만세하며 다리 옆으로 쭉 뻗고 제자리 하루 딱 100번만 해보세요❗️ 팔뚝살 + 뱃살 + 등살 + 하체까지 골고루 자극되는 운동이에요😉"