Instituut Tim Torfs

301 Pins
·
2d
By
Instituut Tim Torfs
Courgettesticks met Chorizodip (4 personen)IngrediëntenVoor de courgettesticks:2 middelgrote courgettes2 eieren60 g amandelmeel (of paneermeel naar keuze)30 g geraspte Parmezaanse kaas1 tl paprikapoeder1 tl gedroogde oreganoZout en peper naar smaakOlijfolie (voor het bakken)Voor de chorizodip:75 g chorizo (zonder vel, in stukjes)150 g Griekse yoghurt (mag ook magere yoghurt)1 tl gerookt paprikapoederVers citroensap (optioneel)Peper naar smaakVerse peterselie (optioneel, ter garnering)Bereidin...
Courgettesticks met Chorizodip
Courgettesticks met Chorizodip (4 personen)IngrediëntenVoor de courgettesticks:2 middelgrote courgettes2 eieren60 g amandelmeel (of paneermeel naar keuze)30 g geraspte Parmezaanse kaas1 tl paprikapoeder1 tl gedroogde oreganoZout en peper naar smaakOlijfolie (voor het bakken)Voor de chorizodip:75 g chorizo (zonder vel, in stukjes)150 g Griekse yoghurt (mag ook magere yoghurt)1 tl gerookt paprikapoederVers citroensap (optioneel)Peper naar smaakVerse peterselie (optioneel, ter…
Spinaziesoep met Gepocheerd Ei (voor 4 personen)Ingrediënten400 g verse spinazie1 ui, gesnipperd2 teentjes knoflook, fijngehakt1 aardappel, geschild en in blokjes1 liter groentebouillon4 eieren2 el olijfolie100 ml halfvolle melk (optioneel)Peper en zout naar smaakVerse nootmuskaat (optioneel)Scheutje natuurazijn (voor het pocheren)Eventueel: wat bieslook of lente-ui voor garneringBereidingswijzeSoep maken:Verhit de olijfolie in een soeppan. Fruit de ui en knoflook 2 min. op een zacht vuur.Voe...
Spinaziesoep met Gepocheerd Ei
Spinaziesoep met Gepocheerd Ei (voor 4 personen)Ingrediënten400 g verse spinazie1 ui, gesnipperd2 teentjes knoflook, fijngehakt1 aardappel, geschild en in blokjes1 liter groentebouillon4 eieren2 el olijfolie100 ml halfvolle melk (optioneel)Peper en zout naar smaakVerse nootmuskaat (optioneel)Scheutje natuurazijn (voor het pocheren)Eventueel: wat bieslook of lente-ui voor garneringBereidingswijzeSoep maken:Verhit de olijfolie in een soeppan. Fruit de ui en knoflook 2 min. op een zacht…
a bowl filled with different types of vegetables and sushi on top of wooden table
Pokébowl recept voor 2 personen
Pokébowl recept voor 2 personenIngrediënten150 g sushirijst 300 ml water2 el rijstazijn200 g verse zalmfilet (sashimi-kwaliteit, in blokjes)1 avocado (in plakjes)1/2 komkommer (in halve maantjes)1 wortel (geraspt of in dunne reepjes)4 radijzen (in plakjes)2 el edamame boontjes (kan uit de diepvries)Bladslamelange naar keuze1 el sojasaus (evt. zoutarm)1 tl sesamolie1/2 limoen (sap)1 el sesamzaadjes (wit of zwart)Optioneel: (zeewiersnippers, bosui, wasabi, gember)---BereidingRijst koken…
Pokébowl recept voor 2 personenIngrediënten150 g sushirijst 300 ml water2 el rijstazijn200 g verse zalmfilet (sashimi-kwaliteit, in blokjes)1 avocado (in plakjes)1/2 komkommer (in halve maantjes)1 wortel (geraspt of in dunne reepjes)4 radijzen (in plakjes)2 el edamame boontjes (kan uit de diepvries)Bladslamelange naar keuze1 el sojasaus (evt. zoutarm)1 tl sesamolie1/2 limoen (sap)1 el sesamzaadjes (wit of zwart)Optioneel: (zeewiersnippers, bosui, wasabi, gember)---BereidingRijst koken Sp... Coaching
Pokébowl recept voor 2 personen
Pokébowl recept voor 2 personenIngrediënten150 g sushirijst 300 ml water2 el rijstazijn200 g verse zalmfilet (sashimi-kwaliteit, in blokjes)1 avocado (in plakjes)1/2 komkommer (in halve maantjes)1 wortel (geraspt of in dunne reepjes)4 radijzen (in plakjes)2 el edamame boontjes (kan uit de diepvries)Bladslamelange naar keuze1 el sojasaus (evt. zoutarm)1 tl sesamolie1/2 limoen (sap)1 el sesamzaadjes (wit of zwart)Optioneel: (zeewiersnippers, bosui, wasabi, gember)---BereidingRijst koken…
Breaking news: Tim & Gert gaan trouwen!Jawel, je leest het goed! Het is eindelijk zover: Tim Torfs en Gert Nelissen stappen in het huwelijksbootje! Wanneer? Zaterdag 17 mei om 11u in het Stadhuis van Beringen. Zet het in je agenda, markeer het met glitters! Iedereen die wil zien hoe Tim en Gert elkaar officieel het ja-woord geven, is meer dan welkom. Kom gerust meegenieten van dit mooie moment!De feestelijkheden en petit comité achteraf zijn helaas top secret (lees: privé). Maar ge...
Wanneer trouwen Tim & Gert?
Breaking news: Tim & Gert gaan trouwen!Jawel, je leest het goed! Het is eindelijk zover: Tim Torfs en Gert Nelissen stappen in het huwelijksbootje! Wanneer? Zaterdag 17 mei om 11u in het Stadhuis van Beringen. Zet het in je agenda, markeer het met glitters! Iedereen die wil zien hoe Tim en Gert elkaar officieel het ja-woord geven, is meer dan welkom. Kom gerust meegenieten van dit mooie moment!De feestelijkheden en petit comité achteraf zijn helaas top secret (lees: privé). Maar ge...
a black and white photo with the words wannar trownen tim & gert?
Wanneer trouwen Tim & Gert?
Breaking news: Tim & Gert gaan trouwen!Jawel, je leest het goed! Het is eindelijk zover: Tim Torfs en Gert Nelissen stappen in het huwelijksbootje! Wanneer? Zaterdag 17 mei om 11u in het Stadhuis van Beringen. Zet het in je agenda, markeer het met glitters! Iedereen die wil zien hoe Tim en Gert elkaar officieel het ja-woord geven, is meer dan welkom. Kom gerust meegenieten van dit mooie moment!De feestelijkheden en petit comité achteraf zijn helaas top secret (lees: privé). Maar ge...
a woman is looking at her reflection in the mirror while eating salad and drinking water
'Afvallen begint in je hoofd...'
Wat zegt Tim Torfs over de quote: ‘Afvallen begint in je hoofd’?Bij Instituut Tim Torfs geloven we sterk in de kracht van de geest als het gaat om succesvol en blijvend gewichtsverlies. De uitspraak ‘Afvallen begint in je hoofd’ sluit haarfijn aan bij onze filosofie en aanpak. Hieronder lees je hoe Tim Torfs deze quote interpreteert en toepast in zijn programma's:De visie van Tim Torfs“Afvallen is niet alleen een fysiek, maar vooral een mentaal proces. De juiste mindset en motivatie vormen…
a pile of fruit sitting on top of a table next to a notepad and pencil
De Grootste Misverstanden over Afvallen volgens Tim Torfs
De Grootste Misverstanden Over AfvallenAfvallen is een populair onderwerp waar veel meningen en fabels over bestaan. Ook bij Instituut Tim Torfs horen we dagelijks allerlei misverstanden en hardnekkige mythes. Hieronder zetten we de grootste misverstanden over afvallen op een rij – en we leggen meteen uit hoe het écht zit.1. “Je moet zo min mogelijk eten om af te vallen”Fout! Te weinig eten zorgt ervoor dat je lichaam op ‘spaarstand’ gaat. Je stofwisseling vertraagt, je krijgt sneller honger…
Wat doet een tekort aan magnesium met je lichaam?Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij honderden processen in je lichaam. Een tekort aan magnesium – ook wel hypomagnesiëmie genoemd – kan tal van vervelende klachten veroorzaken, zowel lichamelijk als mentaal.Belangrijkste functies van magnesiumOndersteunt de werking van spieren en zenuwenSpeelt een rol bij de energieproductieDraagt bij aan de opbouw van botten en tandenReguleert de hartslag en bloeddrukHelpt het immuunsyste...
Wat doet een Tekort aan Magnesium met je Lichaam?
Wat doet een tekort aan magnesium met je lichaam?Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij honderden processen in je lichaam. Een tekort aan magnesium – ook wel hypomagnesiëmie genoemd – kan tal van vervelende klachten veroorzaken, zowel lichamelijk als mentaal.Belangrijkste functies van magnesiumOndersteunt de werking van spieren en zenuwenSpeelt een rol bij de energieproductieDraagt bij aan de opbouw van botten en tandenReguleert de hartslag en bloeddrukHelpt het…
two potatoes sitting next to each other on a counter
Zoete Aardappel of Gewone Aardappel? Wat is nu gezonder?
Zoete aardappel of gewone aardappel: wat is nu gezonder?De keuze tussen zoete aardappel (bataat) en gewone aardappel roept vaak vragen op, vooral als je bewust bezig bent met voeding en gezondheid. Beide knollen hebben hun eigen voordelen. Maar welke past het beste binnen een gezonde levensstijl? Hieronder zet Instituut Tim Torfs de verschillen en voordelen overzichtelijk op een rij.1. VoedingswaardeZoete aardappel (per 100 g)Gewone aardappel (per 100 g)Energie kcal8680Koolhydraten…
Related searches
20 Natuurlijke Producten die Je Helpen bij het Onderdrukken van Honger of Craving GevoelWil je minder last hebben van snaaibuien of een hongergevoel? Gelukkig zijn er heel wat natuurlijke producten die kunnen helpen je verzadigd te voelen en je cravings te verminderen. Hieronder vind je een overzicht van 20 bewezen en gezonde keuzes, ideaal als aanvulling op een verantwoord voedingspatroon zoals bij het Tim Torfs-programma.1. HavermoutRijk aan vezels en langzaam verteerbare koolhydraten, zorg...
Gezonde Tussendoortjes
20 Natuurlijke Producten die Je Helpen bij het Onderdrukken van Honger of Craving GevoelWil je minder last hebben van snaaibuien of een hongergevoel? Gelukkig zijn er heel wat natuurlijke producten die kunnen helpen je verzadigd te voelen en je cravings te verminderen. Hieronder vind je een overzicht van 20 bewezen en gezonde keuzes, ideaal als aanvulling op een verantwoord voedingspatroon zoals bij het Tim Torfs-programma.1. HavermoutRijk aan vezels en langzaam verteerbare koolhydraten…
a plate of fruit and vegetables on a table with people doing yoga in the background
Tips voor Minder Buik dankzij Tim Torfs
Tips voor Minder BuikHet verliezen van buikvet kan een uitdaging zijn, maar met de juiste strategieën kom je ver. Hier zijn tien effectieve tips om je te helpen bij het verminderen van buikvet, samen met twee heerlijke recepten van Tim Torfs.1. Eet Bewust en GezondFocus op een gevarieerd dieet met veel groenten, fruit, magere eiwitten en volkoren producten. Dit houdt je langer verzadigd en vermindert de behoefte aan ongezonde snacks.2. Vermijd Suikerhoudende DrankenKies water of kruidenthee…
two people sitting in front of a van with the sun setting behind them
Een Minibus Huren voor een Onvergetelijke Reis met het Gezin
Ga op Reis met je Gezin en Huur een Minibus bij Jacobs in TessenderloGezinsreizen zijn de ideale gelegenheid om onvergetelijke herinneringen te creëren. Of het nu gaat om een weekendje weg of een langere vakantie, het huren van een minibus bij Jacobs in Tessenderlo biedt een comfortabele en praktische oplossing voor al uw vervoerbehoeften. Ontdek waarom een minibus de perfecte keuze is voor uw volgende gezinsavontuur en lees inspirerende verhalen van gezinnen die al de voordelen hebben…
two people sitting in front of a van with the sun setting behind them
Een Minibus Huren voor een Onvergetelijke Reis met het Gezin
Ga op Reis met je Gezin en Huur een Minibus bij Jacobs in TessenderloGezinsreizen zijn de ideale gelegenheid om onvergetelijke herinneringen te creëren. Of het nu gaat om een weekendje weg of een langere vakantie, het huren van een minibus bij Jacobs in Tessenderlo biedt een comfortabele en praktische oplossing voor al uw vervoerbehoeften. Ontdek waarom een minibus de perfecte keuze is voor uw volgende gezinsavontuur en lees inspirerende verhalen van gezinnen die al de voordelen hebben…
an article in the french newspaper with pictures of people and food
Tijdens het Paasweekend stond MIJN RECEPT in De Zondag! #trots
Tijdens Het Paasweekend Stond Dit Recept Over Het Ganse Land in De Zondag! Had Jij Het Opgemerkt?Heel trots ben ik dat mijn recepten verschijnen in de meest gelezen krant op zondag! 😊 Tijdens het Paasweekend hadden we de eer om ons heerlijke en gezonde recept te delen met heel België. Als je het gemist hebt, geen zorgen, ik deel het graag nog eens!Dit is het recept: Thaise GarnalensoepDeze Thaise garnalensoep is een perfecte combinatie van gezond en lekker, en past ideaal binnen onze…