Les équivalences entre les calories de nos snacks préférés et la dose de sport pour les éliminer ! - Confidentielles

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Delphine Bourdet,   professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à  pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

Yoga du soir

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Depuis la rentrée, les enfants ont du mal à reprendre le rythme, ça traine le matin, et le soir, ils ont du mal à appréhender...

Les fiches étapes de la journée à imprimer (Gratuit

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lutter contre l'ennui, s'occuper, challenge, idées, choses à faire, liste…

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