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Fitness: saúde e bem estar

The little pooch: These women are likely to be busy mums or have demanding careers - hey may even be a gym junkie

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5-Minute Microwave Apple Cinnamon Crumble For One (vegan, gluten-free) - Warm, hearty, healthy & fast!  Makes a great breakfast or snack!

5-Minute Microwave Apple Cinnamon Crumble For One

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Não aguenta mais comer tapioca no café da manhã? Experimente esses pãezinhos que podem ser doces ou salgados.

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Vaginal health is highly impacted by diet. There are certain foods and drinks that will keep you vagina happy.

Food that Makes Your Vagina Feel Good

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Pavê de leite ninho! Sabe aquelas sobremesas que temos que nos controlar pra não comer toda a travessa? O Pavê de leite ninho é assim, uma delícia e irresi

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pão de microondas em 2 minutos e 20 segundos! Ingredientes: - 1 ovo -1 col sopa de farelo de aveia - 1 col sopa de iogurte desnatado (de copinho) OU 1 col sopa de água - 1 col café de fermento em pó (de bolo) - nem precisa de sal Modo de preparo: Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer. Coloque em uma pequena travessa e leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos. E pronto! :)

Pão de microondas: receita Dukan

pão de microondas em 2 minutos e 20 segundos! Ingredientes: - 1 ovo -1 col sopa de farelo de aveia - 1 col sopa de iogurte desnatado (de copinho) OU 1 col sopa de água - 1 col café de fermento em pó (de bolo) - nem precisa de sal Modo de preparo: Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer. Coloque em uma pequena travessa e leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos. E pronto! :)

Biscoitinho rapidinho de maizena - Apenas 3 ingredientes

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BOLO DE CANECA FIT  Ingredientes:  – 1 banana esmagada  – 1 ovo  – 2 col. de sopa de aveia  – 1 col. de sopa de leite de sua preferência  – 1 col. de café de fermento em pó  – Canela a gosto  – Açúcar do “Bem” a gosto (eu não coloquei pois a banana já é doce)  Modo de preparo: Misture bem todos os ingrediente, coloque em uma caneca grande, leve ao microondas por +- 2 min. (se o bolo ainda estiver parecendo mole ou cru, colune por mais 30 seg. até o bolo ficar com uma consistência firme) e…

BOLO DE CANECA FIT Ingredientes: – 1 banana esmagada – 1 ovo – 2 col. de sopa de aveia – 1 col. de sopa de leite de sua preferência – 1 col. de café de fermento em pó – Canela a gosto – Açúcar do “Bem” a gosto (eu não coloquei pois a banana já é doce) Modo de preparo: Misture bem todos os ingrediente, coloque em uma caneca grande, leve ao microondas por +- 2 min. (se o bolo ainda estiver parecendo mole ou cru, colune por mais 30 seg. até o bolo ficar com uma consistência firme) e…

Bolo que não engorda e saudável - sem leite, sem açúcar e sem farinha | Cura pela Natureza.com.br via @Renata Montenegro

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Macarrão ao basílico. | 14 receitas de uma panela só que vão facilitar demais para o seu lado

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Receita de xarope de abacaxi e gengibre: excelente para tosse, gripe e bronquite | Cura pela Natureza.com.br

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