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Chunky Monkey Banana Nice Cream -- This vegan dessert is so easy to make and no churn required! Packed with chocolate chips, walnuts, and a smooth banana and coconut base, this dairy-free ice cream is the perfect sweet treat! #nicecream #vegandessert #vegan #icecream #chocolate #summer | mindfulavocado

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Intuitives Essen und dabei Achtsamkeit kultivieren. Erspüren, was dein Körper gerade braucht und es ihm in der benötigten Menge geben. Gesund bleiben und dich gut fühlen. So lernst du es wieder.

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EMOTIONALER HUNGER - Gründe, Differenzierung, Umgang. Erfahre, warum du isst, was der Unterschied zwischen emotionalem und körperlichem Hunger ist und wie emotionaler Hunger ausgelöst wird.

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Bist Du ein emotionaler Esser? Keine Sorge, du bist nicht der oder die Einzige mit diesem Problem. Im Laufe meiner Tätigkeit als Ernährungsberaterin konnte ich diesen bombensicheren Weg aus dem emotionalen Essen entwickeln - und heute teile ich ihn mir dir! Aber Achtung: Erfolgsgarantie, wenn du es komplett durchziehst. Also - nimm dein Essen in die Hand!

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Ich habe Abnehmen kapiert. I finally understood how weightloss works. Thanks to "Fettlogik überwinden"

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Nach ein paar Jahren Diätkarriere haben viele verlernt, Sättigung noch zu fühlen. Woran merke ich also, dass ich satt bin? Hier gibt es Tipps, wie Du das Sättigungsgefühl zu erkennen neu lernen kannst. #intuitivessen #intuitivabnehmen #heisshunger #abnehmen #keinediät

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Trigger Foods, fearfood überwinden, Lebensmittel, normal essen, intuitiv essen, emotionales Essen, Fressanfall, Magersucht, Anorexie, Bulimie

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Fressattacke stoppen, Essattacke, binge, binge purge, Fressanfall, Essanfall, Bulimie, Essstörung

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Wie fange ich am einfachsten mit achtsamen Essen an? Abnehmen ohne Diät!

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Bei keinem Thema sind die Theorien und Meinungen so facettenreich wie bei der Ernährung. Insbesondere beim Abnehmen denken die meisten Menschen an eine Diät mit strengen Ernährungsregeln. Diese Vorschriften bestimmen unser Essverhalten von außen. Oftmals werden dabei die Bedürfnisse des Körpers missachtet, was dazu führt, dass über 90 % aller Diäten langfristig scheitern. Was vielen Menschen jedoch gar nicht bewusst ist: Es gibt einen ganz anderen Ansatz zum Abnehmen. Intuitives Essen ist…

Switching to a whole-foods and plant based diet is a powerful move towards preventative healthcare. Take your health into your own hands and consider making this lifestyle change that will better your health, spirit and community.

Emotionales Essen und seine unbewussten Ursachen

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