Mais dicas para você ter um bumbum perfeito! http://goo.gl/MHtfTn

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Quais são os melhores exercícios de musculação para treinar perna e glúteo – como deixar o bumbum durinho? - Treino para mulher

I do pretty much all of these, minus this, add that, tweak that(since I work out at home). And I agree, this pic has some of my absolute favorite glute workouts :)

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Como fazer agachamento certo: posição que turbina bumbum e coxas

This leg workout is called the leg blast, and will take about 7 minutes to do and will work all the major muscle groups in your legs.

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