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What to eat before and after a workout by TeamSam Fitness

Your Post Workout Routine Needs This One Supplement What to eat before and after a workout by TeamSam Fitness How to lose weight fast in 2017 get ready to summer

Pizzadillas, tasty and so easy to make...... Yam yam

Pizzadillas

Pizzadilla - geht ganz schnell als Alternative zu Pizza und ist etwa s kalorienärmer.

Eis am Stiel, Kuchen am Stiel, Pizza am Stiel… Moment, was!? Nach der süßen Cake-Pop-Revolution hat es auch dieser herzhafte Snack auf ein Stäbchen geschafft und sieht einfach zum Anbeißen aus. Dein Herzblatt wird Augen machen!

So hast du Pizza noch nicht gesehen: Knusprige Pizzasticks

Eis am Stiel, Kuchen am Stiel, Pizza am Stiel… Moment, was!? Nach der süßen Cake-Pop-Revolution hat es auch dieser herzhafte Snack auf ein Stäbchen geschafft und sieht einfach zum Anbeißen aus. Dein Herzblatt wird Augen machen!

Manchmal muss es lecker sein UND schnell gehen. Wie gut, dass dieser Pizzateig ganz ohne Hefe auskommt und daher ruckzuck vorbereitet ist.

Schneller Pizzateig ohne Hefe

Manchmal muss es lecker sein UND schnell gehen. Wie gut, dass dieser Pizzateig ganz ohne Hefe auskommt und daher ruckzuck vorbereitet ist.

Brokkoli-Spiralen ersetzen die Kalorien, machen aber genauso satt. Mit zartem Hähnchenfleisch und würzigem Käse überbacken, kann das nur gut ankommen!

Hähnchen-Auflauf mit Brokkoli-Spiralen

Brokkoli-Spiralen ersetzen die Kalorien, machen aber genauso satt. Mit zartem Hähnchenfleisch und würzigem Käse überbacken, kann das nur gut ankommen!

Auflauf schmeckt auch im Sommer super - vor allem wenn man saftige Tomaten mit Hackfleisch und Zucchini kombiniert.

Zucchini-Hack-Auflauf

Ein frisch gerollter Wrap ist beim kleinen Hunger ein willkommener Retter. Mit der richtigen Füllung und Tipps zum Rollen gelingt er auch zu Hause perfekt.

Crispy Chicken Wraps – Knusperhähnchen auf die Faust

Der Klassiker unter den Wraps: Die beliebte Kombi aus würzigem Kochschinken und cremig gelbem Cheddar. Als kleines Extra gibt's knusprigen Bacon on top.

Tolle Rolle für unterwegs: Schinken-Käse-Wraps mit Bacon

Der Klassiker unter den Wraps: Die beliebte Kombi aus würzigem Kochschinken und cremig gelbem Cheddar. Als kleines Extra gibt's knusprigen Bacon on top.

Dieses Tiramisu ist ein grandioser Schichtwechsel aus Löffelbiskuits, Erdbeeren, Mascarponecreme und gerösteten Kokosraspeln.

Erdbeer-Kokos-Tiramisu

Dieses Tiramisu ist ein grandioser Schichtwechsel aus Löffelbiskuits, Erdbeeren, Mascarponecreme und gerösteten Kokosraspeln.

Leckere Kohlrouladen mit Kartoffelpüree für 10 SmartPoints pro Person, Hauptgericht | Weight Watchers

Kohlrouladen mit Kartoffelpüree

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Low Carb Abendessen: Ein saftiges Zitronen-Huhn aus dem Ofen. ..... Low Carb Abendessen Rezept, Low Carb Abendessen schnell, Low Carb Abendessen kalt, Low Carb Abendessen Rezepte, Low Carb Abendessen Hähnchen, low carb, lc, lchf, keto, Mittagessen, lunch, dinner, Abendessen, gesundes Mittagessen, gesundes Abendessen, low carb lunch, Mittagessen ohne Kohlenhydrate, Mittagessen gesundes, Mittagessen Rezept, Mittagessen schnelles, low carb mittagessen, lunchbox, Zitronensaft

Saftiges Zitronen-Huhn

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Wie wird Spargel zubereitet? Du kannst weißen oder grünen Spargel auch roh essen, zum Beispiel mariniert oder als knackigen Salat. Allerdings kommt das typische Spargelaroma erst beim Erhitzen heraus. Mit Spargel ist es wie mit guten Spaghetti – er soll al dente sein. Die Garzeit richtet sich nach der Dicke der Stangen. . Dieser kleine Spickzettel verrät dir, nach wie vielen Minuten weißer oder grüner Spargel bei unterschiedlichen Zubereitungsmethoden gar ist.

Ran ans Edelgemüse – so bereitest du Spargel zu

Ran ans Edelgemüse – so bereitest du Spargel - Hier gibt's die Tipps und Tricks…

Wenn es mal schnell gehen soll und trotzdem „Was fürs Auge” gewünscht ist, dann ist dieses Rezept genau richtig. Ratz-Fatz ist der Pfannk...

❤️ Thermomix Rezepte mit Herz - Herzfeld - Pampered Chef ❤️ Rezeptideen,Tipps &Co.

Himmlischer Apple Crumble in kleinen Portionen. Das ist das perfekte Dessert für Gäste!

Apfel-Crumble – ein himmlisches Vergnügen

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Pizza Lasagna Rolls

The Best Healthy Recipes: Pepperoni Pizza Lasagna Rolls. These pizza lasagna rolls are a fun meal that the whole family will love — what’s not to love about pizza and lasagna? With a little planning ahead, they are a great weeknight meal.