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6 exercices d'abdos facile à faire

Vous N'aimez Pas Faire des Abdos ? 6 Exercices Simples à Faire Pour Débutant.

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Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

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ouvrir vos chakras

Découvrez comment vous pouvez ouvrir vos chakras

Le périnée est un groupe de muscles, sorte de petit-hamac, qui soutient les organes abdominaux tels que la vessie, l’utérus et l’intestin. Il est notamment sollicité quand une envie pressante d’uriner se manifeste : en se contractant, il permet de se retenir. Mais la grossesse le soumet à rude épreuve : c’est le périnée qui supporte le poids du bébé et qui est sérieusement distendu au moment de l’accouchement. Il faut alors le rééduquer : voici 3 exercices pour le faire à la maison.

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Facile et pas chère, la corde à sauter

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PROGRAMME MINCEUR AVEC CORDE À SAUTER | Domyos by Decathlon

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